当代很多人，都有肠道疾病，哪些习惯容易导致肠道疾病？

Question

如题所述

Answer 1

       民以食为天，我们每个人的正常生存和生活都离不开饮食，那么，肠道作为人体重要的消化器官，我们该如何做到合理饮食，保护肠道呢？在生活中，都有哪些不良的饮食习惯会引发我们的肠道疾病呢？

        第一，不吃早饭，我们的器官都有其生理适应性，尤其是胃肠道，它会依照你的饮食习惯从而形成有规律的生理节奏。现代人由于生活压力大，时间紧张，有很多人会有忘吃早餐的习惯，这种习惯会导致了我们的肠道功能紊乱，同时也缺乏了营养的供应，长时间的不吃早饭还会引起身体的免疫力降低，不只是肠道疾病了。

       其次，抽烟，饮酒。现代生活免不了应酬，应酬的时候又少不了烟酒，过量饮酒不仅会导致肠道内有益细菌减少，有害细菌增多，影响了正常的肠道菌群，而且会造成肠道的蠕动有影响，太过亢奋或者是被抑制，导致了腹泻或便秘的产生，这种情况下，还会引发肛门的痔疮。

        此外，运动少坐的时间久也会影响肠道，在现在生活，随着生活水平的提高，上下班不需要走路，上班都是电脑操作，坐一整天，人们很少会有时间运动。缺乏运动，会导致人体免疫力下降，从而也会导致肠道功能的减弱。另外，长时间坐着，会使得肠道蠕动变慢，容易造成便秘，因此也会引起肠道疾病。

        总之，我们要注意肠道健康，合理膳食，多饮水，保持营养均衡，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，同时有避免熬夜，养成规律的饮食，作息以及排便习惯，保护我们的肠道。

Answer 2

吃辛辣的食物，经常喝酒，经常抽烟,熬夜，经常吃冰冷的食物,经常吃油腻的食物,这些情况都会导致肠胃出现问题的。

Answer 3

胃肠也有自己的作息时间。饥饱不均、不吃早餐，胃粘膜暴露于胃酸里，胃酸没有可以消化的食物，只好去消化胃黏膜了，所以导致了胃溃疡、糜烂性胃炎等。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

Answer 4

想要预防大肠癌的发生，最主要的是靠自觉性，培养健康的生活习惯，以下3种高危人群要格外注意，应该加强对大肠癌的预防

Answer 5

经常熬夜，经常暴饮暴食，经常饮食不规律。经常吃辛辣刺激的食物。经常吃垃圾食品。