如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢？

Question

如题所述

Answer 1

如何做酸奶芝士三明治，低脂吃多也不怕胖呢？

懒人神器简单的早餐，会爆浆的酸奶奶油芝士三明治，比蛋糕好吃！近期天太热，早饭也是做的特别简单的，孩子又特爱三明治，尤其是爆浆酸奶三明治，每次孩子都是吃两份，并且低脂肪吃多也不担心胖，这季节众多水果都大量的发售，正当季的水果水份足并且特别甜，价钱又便宜，并不像春天里的情况下，买一点点新鲜水果就花不少钱，如今爱吃划算就多吃些。

天再热早饭也得吃好，但又我不想做太麻烦了的早饭，这一款桃酸奶爆浆三明治，简直就是再好不过了，一口咬下去超满足，正中间掺杂着桃酸奶酸甜可口包馅，口味味儿巨好，作法又超简单，早上十分钟解决，比生日蛋糕还需要美味，喜欢的小伙伴快点做下去哦！

桃酸奶爆浆三明治

原材料：饮食全麦面包吐司6片，生鸡蛋3个，自做酸奶小半碗，芝士片，黄桃1个，毛桃2个。

作法：备好原材料，酸奶是手工制作的，假如买了酸奶要配浓稠的。黄桃毛桃清洗削皮切成小块，能够自由选择新鲜水果，香蕉苹果，草莓苗，青芒，红心火龙果都能够。

黄桃丁和毛桃丁放适当酸奶搅拌，蛋液倒进平盘里。吐司片切除四周的边，放进黄桃酸奶，毛桃酸奶，吐司片四周摸鸡蛋液。把芝士片一分为二，各自覆盖在黄桃酸奶和毛桃酸奶上，奶油芝士能够没放。盖紧另一片吐司片。吐司在鸡蛋液中滚一圈，四周都布满蛋液三明治机加热涂上薄薄一层油。

放进粘满鸡蛋液的吐司片。盖上外盖，这时灯是有光，灯熄灭就能，超简单的。灯熄灭开启三明治机，爆浆三明治就做好，熟度正好，色调真好看，割开配搭酸奶一起吃，美味。

小贴士

酸奶最好是选择浓稠的，低糖的，新鲜水果自由选择就能，香蕉苹果，青芒，草莓苗，红心火龙果配搭酸奶做三明治都很好吃的。并没有三明治机用炒菜锅小火煎也可以的，留意熟度不要太多，不太喜欢奶油芝士的朋友可以没放。

Answer 2

一片吐司切成四小块；用刀把玉米对半切开，这样剥玉米非常方便；玉米、酸奶、培根拌一起，涂到吐司上，放2片芝士；再盖上一层吐司片，四周蘸上鸡蛋液；再裹上一层面包糠；把那四份吐司放到不粘烤盘上，烤箱提前预热上下火180度烤10分钟即可

Answer 3

准备好酸奶芝士三明治，芝士夹在三明治中间，裹上鸡蛋液和面包糠放入烤箱，考180度10分钟就可以了

Answer 4

需要注意材料的选择，不要选择一些高蛋白高糖的食物，这样就可以避免发胖。