老年人吃什么营养品对身体好

Question

如题所述

Answer 1

老年人的营养品很多的，主要是得根据体质来选择。

由于老年人生理代谢缓慢，阳气虚弱的比较常见，经常是乏力，怕冷，腰酸腿疼，推荐老年人服用的营养品主要有以下几种：

1、整蛋白型肠内营养粉，这种蛋白粉含有丰富的乳清蛋白、酪蛋白等动物蛋白质以及不饱和脂肪酸，能够改善肌肉的力量与质量，预防肌少症的发生。

2、鱼肝油，鱼肝油中富含维生素D3，能够促进人体对钙质的吸收，增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的发生，能够有效预防跌倒和骨折。

3、蜂王浆，蜂王浆能够补充老年人所需的能量，增强免疫力，还能够预防便秘。

4、善存片和21金维他，这两种营养品均含有多种维生素和矿物质，有营养神经、增强免疫力的作用，适用于患有神经系统病变的老年人服用。

Answer 2

1、如蛋白质每日保持60-70g，多食脂肪少的动植物，如奶、蛋、鱼及大豆；脂肪每日摄入量以45-65g为宜，少吃含脂肪多的动物性食品，如肥肉，肥鹅、鸭和动物性脂肪；
2、碳水化合物、糖类，老年人对糖的耐受性降低，过多的糖可转化为脂肪形成高血脂。纤维素在新鲜蔬菜及水果及粗粮中含量较多，能促进老年人肠蠕动可防止便秘，促使代谢废物及时排出体外，从而减少肠癌等疾病的发生；
3、钙，因为容易发生骨质疏松应给予足够的钙，可摄取含钙多的食物，如奶类、豆类、虾皮以及蔬菜等；
4、老人对铁的吸收力差，易发生贫血，应多食用肝、蛋、豆、蔬菜、海带、木耳等；

Answer 3

饮食中营养对人体是很重要，那老年人吃什么有营养？

Answer 4

人到老年之后，身体器官系统也会随着年龄的增长而逐渐退化，这是人到老年之后身体发生的必然结果。T细胞是维持免疫系统活力的细胞，随着年龄的增长，免疫系统的原始细胞，特别是T细胞的活动能力会减弱，从而使免疫系统下降，这就是老年人生病的概率变大的原因。

 

因此要适当补充营养素来帮助提高免疫力，例如源自澳洲添加13种科学营养的黄金免疫能量——Soulful成人乳铁蛋白配方奶粉

 

臻贵乳铁蛋白营养 免疫力更强

特别添加符合国标含量和纯度的「天然抗生素」——乳铁蛋白，比普通蛋白质更强大的的生物功能可以更好的提升人体免疫力。

 

三大肠道卫士 守护肠胃健康

除了乳铁蛋白，还富含菊粉和长双歧杆菌，三管齐下，改善消化功能，维持肠道菌群平衡，抑制致病菌生长，保护老年人敏感而脆弱的肠道不受有害细菌破坏。

 

活力维生素A 护眼不慌

添加一定量的维生素A，可维护正常视觉和视力水平，缓解眼疲劳，改善和预防干眼症，更好的保护老年人的眼睛。

 

强健维生素D 补钙好搭档

蕴含适量的维生素D，可调节生长激素分泌，更好的促进钙吸收，减缓骨质流失，保持骨骼和牙齿健康。

 

双「维」合力 稳固神经力量

添加维生素B9（叶酸）和维生素E，双向合力，支持神经系统正常运作，增强脑神经细胞活力，维护精神健康。

 

此外，还添加植物源Omega3 （DHA）、维生素B6及镁、铁、锌三大微量元素，不仅可以促进脑细胞发育，预防和改善因各种压力引发的记忆力衰退和思维力下降，还能调节神经和肌肉，给体弱的老年人增添更多元气和活力。

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