晚上睡醒喉咙老是很干,不喝水会很难受,一定要喝,咋回事呀?

Question

经常在半夜醒来就感觉喉咙干干的,一定要喝水,但睡前又没吃什么过干或过咸的东西.有两三年了,以前没有的,现在睡觉一定要在床头准备一瓶水才行.

Answer 1

正常,因为空气干燥.
解决的办法有点笨,主要是湿化空气:
方法一:湿布拖地。每日睡前用干净的拖把沾水拖地一次，不需要以拖干净为目的，重要的是让地板湿润一些。
方法二:放置盐水。在房间内放置一盆盐水，每个房间一盆。盐水本身能吸水，当盐水蒸发到空气中时，便能使空气保持一定的含水量，能起到滋润作用。
方法三:窗边挂湿毛巾。此法是通过空气流通，让湿气均匀分布在室内，湿化空气。
方法四:用雾化、加湿器。这些专门为湿润室内空气的小家电，能以最省心的方式湿化空气，家用的加湿器价格通常在二三百元。刘友章主任强调说，用这些雾化、加湿器时，有的人心想顺便放点香料让家也香喷喷，切忌切忌，香料用多了对人体弊大于利。