第1个回答 2020-09-10
多吃素，3种纯素馅包子的做法，营养鲜美，学会做给家人
大年初一，许多地方有吃素的习惯，像山东初一的早上是只吃纯素饺子的，我的老家湖北初一早上也是只吃素面或者素馅包子，而在广东、海南更注重，初一会以素食为主。
古人有言，“一日持斋，天下杀生无我分”，大年初一吃素，也就是吃斋饭，有祭拜、祈福的意味，祝愿“新的一年肃静祥和，平安如意，没有烦心事儿”。
山东人初一做素饺子，不过我还是喜欢按照湖北老家的习惯做一些素包子。
今天分享3道我非常喜欢的素包子馅儿，皆是口感鲜美，不油不腻，操作起来易上手不易出错的馅儿，大家可以尝试一下哦。
第一种馅：香菇油菜包——
是我的最爱了，鲜香味美的化身，菜又便宜，今天油菜3块钱买了一兜，这么实惠，你怎么还可以这么好吃？！（详细图文可点此查看）
【准备食材】：
面粉350g、酵母粉4g、清水180g
小油菜约440g、香菇约250g、
香油、盐、糖、蚝油
【具体做法】：
1、油菜、香菇分别清洗干净。
2、锅里烧热开水，滴几滴油，放入油菜焯水20-30s，至油菜变软后，马上捞出过冷水。
3、然后捞出油菜用手捏去水分，并放在砧板上剁碎备用。
4、香菇切成小丁，锅里放少许油，倒入香油丁翻炒变软。
5、将香菇和小油菜一起放入大碗里，搅拌均匀；然后再加入2勺香油、半勺盐、小半勺糖、几滴蚝油一起搅拌均匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时左右，使馅料相互融合，并且凉透。香菇油菜馅就做好了。
6、取出发酵好的面团，揉排出气，切成小剂子，包入馅料做成包子，二次醒发20分钟，上蒸笼蒸15分钟左右，焖3分钟开盖即可。
【注意事项】：
1、油菜焯烫的时间不要太长，捞出后立马过凉水，可避免油菜变黑。
2、蒸包子的时间不要太长，否则油菜也会变黑哦。
3、调好的馅放入冰箱冷藏1小时左右，不仅可使各种味道融合得更好，也能保证馅料完全冷却（热的馅料包包子会影响包子的长大）
第二种馅：胡萝卜粉丝木耳包——
女儿很喜欢吃的素馅，我家楼下的包子铺就常做这个馅儿。
（详细图文可点此查看）
【准备食材】：
【食材】：胡萝卜3个、干木耳1小把、粉条1小把、鸡蛋3个
【配料】：酱油2勺、盐1勺、香油1勺
【面团】：面粉500g、酵母粉5g、清水250g
【具体做法】：
1、粉条、黑木耳分别提前浸泡备用。
2、胡萝卜洗净，用擦丝器擦成丝，然后再剁碎；锅里放少许油，倒入胡萝卜炒至变软后盛出。
3、锅里再加适量油，放入鸡蛋炒香后，倒出来剁碎。
4、将泡好的木耳、粉条分别剁碎。
5、将鸡蛋、木耳、粉条、胡萝卜倒入同一个大碗中，加入2勺生抽、1勺盐、1勺香油，一起充分搅拌均匀。胡萝卜素馅就调好了，放入冰箱冷藏半小时备用。
6、用发好的面擀开包好包子，二次醒发15分钟，放入蒸笼蒸15分钟左右，焖3分钟开盖即可。
【小贴士】：
1、木耳用清水浸泡至少2小时以上，泡到位的木耳更加柔软，吃起来更味美。
2、鸡蛋要多炒一炒，多放一点儿油，炒至焦黄，做出来的才香啊！
第三种馅：包菜豆腐包
操作简单，不易出错。
（详细原文点此查看）
【准备食材】：
面团：面粉300g、酵母3g、温水约150g
馅料：包菜小半棵、豆腐半块、泡好的粉条适量
【具体做法】：
1、包菜洗净，切碎，放入盆中，加一勺食盐抓均匀。腌制5分钟左右，尽力捏去水分。
2、豆腐放入沸水中焯水2分钟，去除豆腥味。
3、将豆腐切丁，泡好的粉条剁碎，与包菜一起放入大碗里，加入2勺生抽、1勺蚝油、2勺香油、适量的鸡精、胡椒粉或者十三香调味，一起搅拌均匀。
4、静置10分钟，使各种食材味道相互融合，豆腐包菜馅就做好了。
5、和好面团，发酵至两倍大后，擀开包好包子，二次醒发15分钟，放入蒸笼蒸15分钟左右，焖3分钟开盖即可。
【小贴士】：
1、豆腐焯水，不仅可去除豆腥味，也可以使豆腐变得坚挺，没那么容易碎。
2、包菜提前腌一下，不仅是为了去除水分，也可以让包菜变软，包的时候避免扎破包子皮。
第2个回答 2020-09-10
今天给大家教一个素包子的做法，请先容许我自我膨胀一下，今天是素菜包子最美味的做法，比放肉还好吃，教您在家自己做，一学就会！无论北方南方，很多让人度喜欢吃包子，包子有很多种吃法，也有很多种包法，有人喜欢素包子，有人喜欢素包子，可以说五花八门什么都有。包子似乎每个家庭都需要的一道主食，无论是作为早餐还是正餐都非常合适，百吃不厌，包子馅可以调配成随意自己喜欢的馅料来包，素馅，肉馅，想吃素包子的时候，外面卖的都是乱七八糟的馅，不对胃口，而且也不知道干净不干净，自己动手也方便，今天来个青菜粉条馅儿，是最适合夏天吃的素包子，做法简单，比肉包子更营养，更美味更好吃，简直太美味了，根本停不下来，一口气吃了三个，满足！喜欢吃素包子的朋友可以跟着我学做起来啊
【素包子】
食材：面粉1半斤、酵母8克、青菜1斤、粉条2把、鸡蛋3个、1勺盐、2勺蚝油、1勺五香粉、少许鸡精、2勺花生油、2勺生抽、
做法：
1、先来和面，面粉中加入酵母慢慢倒入温水搅拌，揉成光滑的面团盖上保鲜膜发酵。
2、准备包子馅料，青菜、粉条、鸡蛋。
3、青菜摘洗干净，放入滚水锅中焯一下捞出，过凉挤干水分，粉条用温水泡软，都切碎。
4、鸡蛋打散，锅中加入稍多的油烧热，一边倒蛋液一边用筷子画圈搅拌，这样炒熟的鸡蛋是很松散的，适合做馅料，不用在切碎了。
5、把粉条，青菜，鸡蛋碎混合，调馅，加1勺盐，2勺蚝油，1勺五香粉，少许鸡精，2勺花生油，2勺生抽，搅拌均匀即可。
6、面发到2倍大，扒开有蜂窝眼儿。
7、移到案板上排气，分成大小相等的剂子，大小随意。
8、擀成边儿薄中间厚的包子皮。
9、放上拌好的馅料，右手依次捏出包子褶，褶尽量捏的大小一致。
10、全部包好摆在笼屉上，冷水上锅先不要开火，进行二发20分钟，20分钟后再开大火蒸15至20分钟，时间根据包子大小而定。
11、白白胖胖大包子，快点试试吧，这个发面也可以用在蒸馒头，也很好吃。
12、天气很热，肉的东西吃了感觉很腻，偶尔吃几个素菜的包子，喝点豆浆或者粥整个人感觉很舒服。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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第3个回答 2020-09-10
在夏天因为气温的酷热，大家不喜欢吃过度油腻感的食材。这个时候，素菜包子的挑选就比大包子的需要量变大许多。而素菜包子的类型也各种各样，大家的挑选范畴还是很广的，因此 素菜包子在夏天很受大家青眛。今日就来详细介绍一种香菇青菜馄饨馅的作法，它与众不同的鲜美难以忘怀，那麼如何做这类荤菜馄饨馅呢？

馄饨馅用材：蔬菜（上海青）250克、干香菇、虾皮适当、糖、盐、色拉油适当、白胡椒粉少量。
馄饨馅的作法：
1、将蔬菜清洗，放进沸水锅中焯烫，随后立刻太凉。（洗完的蔬菜绰水很短的时间由于一会儿也要蒸，焯久了菜的口味就蔫蔫的了。 另外焯烫的情况下锅中滴少量油，添加适量的盐，那样能锁定营养成分和维持色调。）
2、将焯过的蔬菜切割成末，并挤去不必要水份，挤去水份的情况下，还要把握方法，不必挤的过干也不可以水分太多。
3、虾皮要提早泡软，随后将泡软的虾皮清洗后，在砧板上剁碎。
4、把干香菇提早用热小水泡软，随后将泡软的平菇清洗后也切割成末状。
5、将切完的蔬菜末、虾皮末、平菇末用调味品混和翻拌成馅预留。（留意各种各样调味品无须心急放进，在做包子前再拌，先放色拉油翻拌，随后再放盐、糖等调料，以防止包馅出水量，做包子的情况下难缠紧。）
温馨提醒：
1、蔬菜要事前烫直，但是烫的时间不必长时间，速率要快，烫一下变松快速捞起来而且马上过凉。
2、素包子天赋加点虾皮能够提升鲜香，讨厌的省去就可以，但是色拉油不能少，并且要更多放些，那样口味才好。
根据上面的方式流程，我们应当学会了香菇青菜馄饨馅的作法了。它作法不会太难，关键是它营养成分很及时，又鲜美爽口。因此 很腻大包子的你何不按照上面的方式流程去做一顿香菇青菜包，肯定吃了以后意犹未尽。需要留意的是尽可能吃是多少做是多少。
第4个回答 2020-09-10
素包子馅怎么做 ，这里就来为大家分享下韭菜豆腐素包子馅的做法！！一直不知道豆腐和韭菜放在一起吃好不好，但个人感觉味道还是不错的。蒸了韭菜豆腐馅的包子，因为豆腐的水分大，不适合入馅，所以我选择了冻豆腐，一样的好吃。
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工具材料：
食谱热量：659.1(大卡)
主料
韭菜
150g
冻豆腐
50g
虾皮
20g
面粉
150g
辅料
油
适量
盐
适量
花椒粉
适量
酵母
1.5g
操作方法
01
将酵母溶于少量温水，倒入面粉中，再一点点加入适量温水，活成软硬适中的面团，盖保鲜膜，放温暖处醒发。
02
冻豆腐解冻，攥干水分；韭菜洗净控干水分。
03
将冻豆腐和韭菜分别切碎。
04
韭菜放入大碗中，加两勺色拉油拌匀。
05
再加入豆腐和虾皮，放入少许花椒粉、盐拌匀。
06
面团醒至两倍大时，用手指按下，不再回弹即可。
07
将面团分成七个小剂，按扁，擀成稍厚一点的圆皮儿。
08
包入馅料。
09
将包子坯摆在铺有屉布的屉中，放在内有温水的锅上，醒十五分钟。
10
醒好后的包子坯。
11
中火蒸20分钟。
12
时间到，关火，闷三分钟再打开锅盖，出锅。
特别提示
拌馅时，先把韭菜用油拌匀，再放入其它馅料和盐，这样韭菜不会出水。