中医养生的原则，你知道是什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

人在天地之间，宇宙之中，所有的生命活动都与大自然息息相关。中国传统医学认为：人是个小天地，自然界是个大天地，它们都相通相应。不论季节气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体的生理、形神一体是中医学认识人体的基本观。通俗讲，人有物质身体，同时有元神存在，这才能组成一个活生生的人。“得神者生，失神者死”。形为神之府，神为形之用，二者密不可分，而元神对物质身体具有统领、驾驭作用。

首先是个好中医，精通望闻问切，砭灸针药，不是一个好中医，就谈不上养生，为什么呢，因为养生的本质就是治疗未病，从扁鹊的故事中我们可以了解扁鹊的看法和观点。他大哥治未病，医术最高，虽然只是个故事，顺应天时变化，随日升降而起居休息，向阳而生。饮食有节，不胡吃海喝，饮食清淡，不过于咸辛酸辣。保持乐观心态，不怨天尤人。学会有益的文体活动，坚持锻炼。坚持自己按摩泡脚，通经活络。

一说养生，大部分人都认为到中老年人才重于养生，其实每个人都从小开始就应该养成习惯进行养生了。所谓的养生就是人以顺其自然，适应于四季，有利于身心健康为原则。根据这个原则，每个人都要遵循四季的变化，中医养生，单从医学理论上讲是有道理得，古人也很提倡养生，不过现在的养生感觉有点过，说得太悬乎，我还是崇尚顺其自然！假如我自己运营一家养生馆得话，还是天人合一，顺其自然，适度理疗药物保养！

若真有能力开一家什么馆，不如开成理疗室。请些中医专科学校毕业的孩子，学过按摩手法，熟悉经络穴位，能够解决些小痛苦的治疗方法。尤其是针对老年人，一个小时四十五十元钱。中医古法延年益寿对老人还是有诱惑力的。

Answer 2

中医养生原则在于“养”，补气养血，保持形体健壮，精神饱满是中医养生的宗旨，再者就是“补”，补充体内缺少的元素。

Answer 3

中医讲究的是顺其自然、形神供养，补气血，按时休息，按时锻炼，按时喝水，按时如厕，按时吃饭，按时睡觉，按时体检。

Answer 4

调理气息，清静养神，畅通经络，综合调养，持之以恒这都是中医养生的原则。