为何有人晚上睡得早，早上还会犯困？

Question

如题所述

Answer 1

可能是因为晚上的睡眠质量比较差，虽然睡得也比较早，如果一个人的睡眠质量比较差，那么睡得无论早晚，第2天都会感觉到很困。所以说睡眠的好坏主要看睡眠质量如何。
有时候我们经常会看见一些人晚上睡得特别晚，但是早上还能起得很早，主要原因就是人家的睡眠质量比较好，虽然睡的时间短，但是在这个短时间内都睡得比较踏实，使身体的疲惫都得到了缓解，但是有的人即使晚上睡得早，第2天反而会觉得更困，有一种没有睡觉的感觉，这主要就是因为睡眠质量差。其次和睡眠环境也有很大的关系，如果睡眠环境比较吵闹，或者是空气比较干燥，那么就会在一定程度上影响人的睡眠质量。即使晚上睡得很早，第2天也会依然感觉到很困，所以说想要睡个好觉，不仅要早睡，而且还要保证有一个良好的睡眠环境，经常开窗通风，保持室内温度适宜。除此之外还有可能是心理压力过大，虽然睡得很早，但是有心事的话晚上会睡得不踏实，还有一种可能就是晚上喜欢做梦，虽然入睡的比较早，但是大部分时间都在做梦，所以大脑并没有真正的得到放松，第2天仍然会感觉到疲惫，如果偶尔做梦的话属于正常现象，但是经常晚上做梦可能就不太正常了。现在很多年轻人都喜欢晚睡，晚上的时候精神兴奋睡不着，似乎晚睡已经是一种习惯了。综上所述，晚上即使睡得早，第2天早上依然会犯困，主要原因是和睡眠环境，睡眠质量以及个人的心理状态有关。如果睡眠状态不好的话，每天晚上在睡前可以喝一杯热牛奶，然后用热水泡脚，能够促进睡眠，提高睡眠质量。

Answer 2

你好，正常情况通过一晚上的睡眠，早上应该是人精力最充沛的时间段，但是患者如果在早上仍然有犯困、疲倦、乏力的症状，考虑原因主要有以下方面：第一、要考虑患者是否睡眠的时间太短，比如患者熬夜或者睡眠质量比较差，睡眠轻浅，处于睡眠障碍，患者会在早晨起床的时候依然感觉到很是困倦、乏力。第二、要考虑患者是否有夜间睡眠呼吸暂停、打鼾等问题，导致大脑处于慢性的缺血、缺氧状态，在早晨的时候患者会感觉犯困的问题。第三、考虑患者可能是早餐的时候吃饭吃得太多，导致胃部需要更多的血液来消化食物，大脑的供血就会相对不足，所以在早上的时候也会表现为犯困的症状。第四、还要考虑患者是否夜间的睡眠环境不好，比如空气流通不好，患者在夜间水分摄入的不足，可能就会出现缺水而导致患者的新陈代谢缓慢，脑供血乏氧，早晨起来的时候也会有强烈的犯困感觉。

Answer 3

因为睡得早并不代表睡眠质量好，有可能因为大脑细胞过于活跃而导致做梦，睡眠的时候其实大脑还处于兴奋状态，没有得到充足的休息，所以早上会犯困。

Answer 4

有人晚上睡得早，早上还会犯困，那是因为他的睡眠质量不好。
如果一个人很早就睡觉了，晚上睡觉时，却时不时的转醒，或者经常做梦，这样，他的睡眠质量是非常不好的，即使睡得再早，早上也还是会犯困的。

Answer 5

因为睡眠质量并不好，虽然睡的早，并没有达到深度睡眠，所以还是会犯困。