每当冬季来临的时候，空气就会急速的下降，尤其是对于北方的小伙伴，保暖是一个至关重要的问题，一旦保暖出了问题，那么我们就很容易感冒，冬天感冒与夏天感冒不同，冬天感冒的话会让我们更加的难受，因为在冬天一旦你感冒了，你就会觉得身体非常冷，就会非常影响自己的工作和学习，并且呢，在冬天感冒的话更容易传播疾病。并且冬季的感冒也不容易恢复。那么为了预防冬季感冒，我们需要做哪些事情呢？下面是我的一些建议。
冬天与夏天不同的是我们要穿上厚厚的棉袄，那这个时候很多人就会觉得自己由于穿的太臃肿而导致自己行动不便，所以说有一些孩子在冬天的时候宁可挨冷也要把自己的秋裤脱下了，自己感冒。我们在冬天的时候不要为了一点方便而穿的太薄，如果说一旦感冒了就得不偿失，在冬天最主要的是要穿着暖和让自己不觉得冷，这才是最重要的问题，至于其他的都是其次。
在冬天呢，一定要坚持吃饭，尤其是早上早上的话，如果能喝一碗热腾腾的粥，会让你整个一天都有精神，因为早上人的身体是比较凉的，那么在这个时候是急需要补充热量的喝一碗热腾腾的粥会让自己的全身心变得暖和，所以说冬天的早上吃饭是一件非常严肃和重要的事情，不要为了方便在冬天早上不吃饭，这样子的话会很容易让你生病，同时也会让你非常的无力。虽然说冬天空气是比较冷的，但是在冬天我们也要记着锻炼身体，并不是说到了冬天就是吃完就在那儿不动，冬天的时候我们可以吃饭之后出去散步或者是慢跑，让自己的身体微微发热，这样子的话就起到了锻炼身体的效果，长期不锻炼身体会让自己的免疫力下降，很容易生病。
自从步入秋天以来，一场秋雨一场寒，而冷空气也慢慢露出它的真面目，这不，冷空气将影响北方多地，北方又马上出现大风降温了，而这个时节里，是我们感冒最容易发生的时候，为了预防感冒，我们到底该注意些啥？见以下几点。
每年到了秋天的时候，可能是混搭风最流行的时候。有些人可能因为季节的突然转化，难以接受，还穿着很薄薄的衣服，而有些人可能会提前更有预防意识，早早的把厚衣服穿上。而在这两种做法当中，无疑后面那种做法是正确的。因为到了秋天，早晚温差比较大，而且冷空气也是说来就来，尽可能把自己裹得厚实一点，只要还没有到达出汗的程度，那你穿的都应该算是合适的。
而在生活习惯当中，我们也应该注意多吃蔬菜，勤喝水。这个季节其实正好是很多蔬菜刚好下来的季节，平时的鸡鸭鱼肉，可以用来补充气液蛋白质和脂肪等，但是不能以这些食物为主。蔬菜当中含有各种微量元素，对于我们预防疾病和补充身体营养是有很大益处的。而且到了秋天，季节转换，天气比较干燥，喝水更应该养成一个每天日常必备的好习惯，补充水分，这样才能更有益于我们的身体代谢。
到了这个时间，感冒是最容易发生的，到了中午的时候，如果天气状态良好，尽量多开窗通风。而且因为今年这个年份比较特殊，我们国家的疫情虽然已经控制的很好，但是因为冷空气的到来，而且还有些无症状感染的患者，疫情随时可能出现在我们身边，要是我们感冒了，那比普通人的免疫系统会更差点，危险性自然也更大。所以除了开窗通风之外，我们生活当中也要戴好口罩多洗手。