第1个回答 2019-04-18
1、静脉曲张患者注意每晚睡前进行一些足部按摩、热水泡脚等方式来缓和肢体的血液堵塞现象。这样是可以有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，按摩足底效果更佳。这是静脉曲张护理方法之一。
2、当静脉曲张患者被护理的时候，如果发现体重有所增加的时候，应该先考虑进行健康减肥，减少体重过重对下肢的一些压力，过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、由于静脉曲张比较容易发生在女性人群中，当到一些特殊时期，如经期、妊娠期，这时候女性就需要多注意休息，还可以通过按摩腿部，来促进血液循环，避免静脉曲张。这也是静脉曲张护理方法
4、而有些人患上静脉曲张疾病，主要是因为长期大量吸烟所导致的，所以戒烟可以有效的缓解静脉曲张的症状。因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
第2个回答 2019-04-29
一、如果工作时必须要长期站立，那么在工作间隙需要做一些缓解的动作：双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转36圈，再逆时针转36圈，坚持做2次。这样可以提高下肢静脉血液的回流，免得血液淤积，减轻静脉压力。
二、对于长期坐在办公室的工作者，可以尝试晚上临睡前靠墙抬腿的工作。让自己躺在地上或床上，腿往墙上靠并伸直，脚尖向后勾。持续十分钟，有微微拉扯小腿的感觉最为适合。这个动作能有效预防下肢静脉曲张的功效。
三、静脉曲张袜预防治疗
如果工作实在是不允许休息或者运动，那么有条件的朋友可以尝试穿静脉曲张袜辅助工具。原理便是在脚踝部建立最高支撑压力，逐渐往上压力递减以达到防治血液淤积在小腿中的目的。
第3个回答 2019-08-03
1.避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
2.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。
5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
6.请一定要戒除吸烟的习惯。
7.保持脚及腿部清洁，并避免受伤。