如果我们不按时吃饭，身体会感到饥饿。身体提醒我们吃东西是正常的。然而，有些人在饥饿时会感到心慌、手抖和身体虚弱。这真的只是因为他们太饿了吗？事实可能与每个人的想法略有不同。让我们找出原因。为什么有些人饿的时候会心慌手也抖？如何缓解？
原因一：可能是营养不良引起的。当食物变得越来越多样化时，人们吃各种各样的食物。人们不挑食才是合理的。然而，也正因为如此，许多人只吃他们喜欢的食物，但是这些行为很容易导致营养不良。身体中的营养为身体提供能量。如果营养不足，能量自然会流失，饥饿时会出现心慌和手抖的情况。对于这种情况，平时大家还是需要健康饮食，特别注意营养平衡，不挑食，多吃蔬菜水果，适当吃肉、蛋和豆类，以保证身体的全面发育，这样可以有效缓解饥饿时心慌和手抖的现象。
原因二：可能是血糖低了。如果血糖过低，会影响体内胰岛素的分泌。我相信有些人因为低血糖而变得不稳定甚至昏厥。因此，毫不奇怪，当他们饿的时候会心慌手也抖。对于低血糖的情况，建议你在包里准备一点零食或几片糖以备不时之需。当然，你也应该保持常规饮食。蹲很久然后站起来不要太用力。慢慢来。如果一段时间后你仍然没有得到任何缓解，你最好去看医生。血糖问题不应该被低估。
原因三：也可能有胃病。因为我们需要肠胃来吸收和消化我们每天吃的食物，经过这个过程，身体可以更好地吸收食物中的营养，但是如果肠胃健康有问题，更多的胃酸会加速肠胃的消化，当你饿了，但是胃里没有食物，它仍然在机械运转，造成刺激和摩擦，身体会感到不舒服，这将导致心慌手也抖。你需要保护你的胃按时吃三餐，尤其是早餐和晚餐，晚餐不要吃得太晚，以免打扰你的正常睡眠。平时，你可以经常吃有助于营养胃的食物，如小米粥、生姜、羊肉、南瓜粥、卷心菜、牛奶和其他食物。
由此可见，饥饿时心悸和手抖可能有上述三种原因，不同原因的缓解方法也不同。我们仍然需要找到正确的原因并及时做出调整。这样就可以有效缓解这一现象。
不知道大家有没有过这样的经历？就是太长时间没吃东西，肚子特别的饿，心里总会感觉慌慌的，整个人都很难受，状态也很低迷，严重情况下，甚至还会出现手抖的情况。可能很多人觉得饥饿状态下的这种现象是正常的，导致很多人也没怎么在意。但答案真就这么简单，一饿就“心慌手也抖”？其实身体可能出了3个问题，千万别忽视大意！
一、血糖值比较低
如果你感觉饥饿时，经常出现心慌，手抖症状一定不要忽视，除了是因为饿了，很有可能是因为你患有低血糖问题。患上低血糖之后，如果体内糖分缺乏，不仅会容易让你感觉心慌、发抖，甚至可能会出现昏厥问题。所以当有这一问题时，就应该给身体及时补充缺失的糖分，才会有利于身体健康。
二、甲状腺疾病
当我们体内的甲状腺出现“问题”之后，它会影响到我们体内的代谢系统，导致新陈代谢功能出现异常。当它代谢过快的时候，就容易出现低血糖的症状，这时候，如果我们觉得饿了，却没能及时吃东西的话，就可能会出现“心慌手抖”的现象，这是你的身体给你的健康“信号”。
三、肠胃疾病
如果你觉得自己一天3餐都有在准时准点吃，平时也没做什么特别消耗体力的活儿，但就是饿的很快，容易“心慌手抖”。这时候就要注意了，可能是你的胃酸分泌的太多了，消化的速度自然也就快了。但胃酸分泌太多的话，会对肠胃带来影响，若是经常这样，不妨养养胃。
如果你饿了也会出现心慌手抖，别理所当然的认为是正常的，它很有可能是疾病导致的。这种情况如果经常出现的话，那么就建议去医院检查一下了，及时排除掉病理原因，心里也能更安心踏实些。