甜食，是我们日常生活中不可缺少的，适量甜食，会提供我们活动所需要的热量。但是，如果进食过量的甜食，会对我们身体造成危害。
方法/步骤
喜欢吃甜食，是小孩的天性。经常吃甜食的小孩，如果没有做好口腔的清洁，很容易导致龋齿的发生。因为甜食中含有较多的糖分，而糖是细菌生长很好的培养基。要预防龋齿的发生，在孩子进食甜食后，最好及时刷牙或是漱口。
经常进食甜食的人，很容易发生肥胖。因为甜食中含有大量的糖分，在进食过量后，这些糖类物质如果没有及时利用和消耗，很容易转变成脂肪类物质储存在体内，久而久之，很容易导致肥胖的发生。
经常进食甜食的人，由于在进食甜食后，会产生饱胀感。所以，会对其他食物没有胃口。而甜食中含有大量的糖分，糖属于碳水化合物。人在生命活动的过程中，需要均衡营养，不仅需要从食物中摄取糖，还需要脂肪，蛋白质，维生素，微量元素等成分。所以，经常进食甜食，还有可能会导致营养不良的发生。
经常进食甜食的人，患糖尿病的机率会增高，因为在长期大量进食糖类食物后，会使得胰岛素分泌增多，引起体内代谢发生紊乱。久而久之，有可能会导致糖尿病的发生。
经常进食甜食的人，阴道发生霉菌感染的机率会增高，因为机体在摄入大量的糖分后，会使得人体的血糖水平增高，阴道上皮中也会聚集较多的糖原，而这些糖原为白色链珠球菌的生长提供了有利环境，容易导致霉菌性阴道炎的发生。
经常大量进食甜食，还容易导致骨质疏松的发生，因为糖类物质在机体代谢产生的代谢产物是酸性物质，使得体液呈酸性环境，而体内的钙，镁等电解质为了维持体液环境的平衡，会中和这些酸性物质。从而使得人体血钙降低，导致骨骼脱钙，致使骨质疏松的发生。
为了保持身体健康，在日常饮食中，最好均衡营养，不要偏食。
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