一：合理饮食：远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物。
二：避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。
三：放松心态：压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
四：减少染发烫发：经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
五：莫长久戴帽：长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
六：远离烟草：吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
七、使用专业的防脱生发产品：植司泉一个崇尚“天然纯养、高端优雅”的防脱生发品牌，以“绿色、安全、高雅”为理念，通过其独特的“一洗一抹”防脱生发模式，自上市以来，已经帮助成千上万的脱发患者，成功实现去油、止脱、生发的目的。
同时，这是一个跨越三个世纪的中国传统防脱生发配方，先后联合包括中国放军陆军总医院、河北大学第一医院等国内多家著名医院的皮肤科进行临床验证，累计上百万得到治愈的脱发患者们，用大量的临床数据为植司泉极高的效果性给出了强有力的验证。
导致头顶脱发的原因有很多，一般情况包括以下原因：首先是精神因素，很多头顶脱发的患者常有精神创伤、焦虑、紧张的病史;其次药物因素，一些化疗药物均可引起脱发。砷剂、金属铊、硒等中毒亦会引起严重的脱发;再次就是营养因素，头发的生长也是需要充足的营养供给的，营养不足也是导致头顶脱发的重要原因;排除以上因素，自身免疫因素和先天性因素也是导致头顶脱发的原因。
脱发治疗可分为三个时期：脱发初期和脱发中期和脱发后期。其中针对脱发初期治疗的关键在于止脱，有效控制头发脱落才是重点。而脱发的中后期，单一的止脱是无法改变的脱发导致的丑态。中后期的脱发患者出现头发稀少、细软暗黄、秃顶等各种症状，这时候的重点就在于生发了。针对脱发的三个时期，专家提出以下具体建议和方法：
1、
针推中后期的脱发患者，一般的办法很难凑效。这时生发产品便成为了很多中后期脱发患者的首选。其中这款防脱生发产品便是众多生发产品的代表，通过搜索，发现其口碑和生发效果都是非常不错。已经帮助成千上万的脱发患者成功生发。
2、提高睡眠质量：睡眠质量不好的人更易脱发。建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6-8小时为宜。针对脱发初期的患者有助于减少脱发数量。
3、避免长时间使用电脑：长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
4、营养要均衡：脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加对头发有“滋
补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
5、减少烫染发次数：一些脱发患者，为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。
1.大多数头顶脱发的人往往伴随着头顶大量油脂的分泌，这是因为雄性激素刺激下，皮脂腺也会变得非常活跃，油脂分泌比正常人更多，因此男性型脱发也叫脂溢性脱发。油脂过多对于头发的生长非常不利，会引起毛囊堵塞，我们必须从内外一起调节油脂的分泌，比如摄入油脂应该更少，外部的清洗也经过更勤快。
2.养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。这是防治脱发的有效手段。
3.抑制雄性激素的分泌是改变脂溢性脱发的根本途径，但是常规的方法不能改变雄性激素的分泌，只能借助一些药物来控制，比如著名的生发药物保法止，原理就是通过抑制人体的雄性激素来达到治疗脱发的目的。
4.摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或脱发的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。本回答被网友采纳
秃顶脱发的患者要治疗的话，一般来说可以采用一些药物调理自己旺盛的内分泌，但是严格说起来一般情况下是不需要内分泌治疗的，因为这是男性雄性体制的表现，而如果用药不当的话往往还会引起其他的问题。因此最好还是从头发毛囊萎缩方面的治疗调理为好，治疗毛囊萎缩可以采用中药，比如说何首乌、生姜、菟丝子、枸杞、黑芝麻等等药物，组合成药方使用就会有一定的效果。
头顶脱发的患者日常生活当中的调理保养措施也是非常重要的，因为这也是辅助治疗的一部分，首先患者就要注意改变自己的饮食习惯，少吃一些比较油腻、热性、辛辣的食物，防止这些刺激性的食物会刺激毛囊分泌油脂过多，减少发生头皮脂溢性皮炎和毛囊炎等等疾病的可能，就可以帮助减少脱发、间接治疗脱发。
同时我们还要知道除了自身激素的影响之外，头发的生发所需要的营养来自人体的血液，因此想要治疗和预防脱发头皮血液循环就不能忽视了。我在平时患者可以定期按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，适当的进行体育锻炼帮助身体代谢。
最后还要提醒头顶脱发的患者，如果是突然性的头顶部位脱发，除了是遗传性的秃顶的原因还要排除是否是斑秃的因素导致的，而斑秃脱发这种情况也是比较复杂的，因此患者最好还是去正规的医院检查清楚然后再进行治疗，才是比较正确的做法。本回答被网友采纳