女人要想皮肤好，试试哪些菜，胶原蛋白十分充足呢？

Question

如题所述

Answer 1

【凉拌秋葵】

【原材料】黄秋葵：适当、生抽酱油：2勺、耗油：1勺、白砂糖：小勺、醋：1勺、滚油：1勺、蒜头：2瓣、小米椒：2根、盐：适当1、黄秋葵清理干净，放进清水中，添加少量盐与植物油，猛火再次煮1到2分钟，捞起来过冷水。2、碗里添加蒜泥和小米椒，倒进1勺滚油，添加生抽酱油、耗油、醋，拌匀调为料汁。3、黄秋葵切成块放进盘里，浇上凉拌酱汁，翻拌就能吃啦。

【草菇炒肉片】

【原材料】平菇：400克、生猪肉：300克、耗油：1勺、生抽酱油：1勺、木薯淀粉：1勺、盐：适当、葱：1根1、平菇清理干净对半分割开，放进热水烫1分钟捞起预留。2、凉锅给油，倒进猪肉炒至掉色，倒进平菇，煸炒一会。3、加生抽酱油、耗油、盐，煸炒进味。4、淋入水淀粉勾芡，放进冬茹，炒匀就可以出锅了。

水煮鱼

1、将鲫鱼去鳞、内脏、剖腹产、去内脏器官清洗，拿刀取出二扇鱼类，把剁椒鱼头割开，钱骨做成块。泡青泡菜洗完切条。2、将锅置火上，加少许油热，放入麻椒料、生姜片、大蒜瓣炸成香气后，倒进泡青泡菜爆锅出味，加汤烧沸，下剁椒鱼头、鱼骨头，用走红熬制。撇掉炒面白沫子，滴进料酒去腥。再倒入食盐、胡椒粉。3、将鱼类斜刀头成0.3cm粗厚连刀鱼肉，添加食盐、米酒、鸡精、蛋清翻拌，使鱼肉均匀的裹上一层蛋浆。4、将锅中料汁熬成味后，把鱼肉抖散下锅。用另一锅入油热，把酸菜末炒成味后，倒进火锅内煮1至2min。待鱼片段生至熟，添加鸡精，倒进汤面盆中既成。

Answer 2

泡椒鸡爪，猪皮冻，红烧猪蹄，清蒸鲈鱼，驴肉火烧，银耳莲子羹等都富含胶原蛋白。

Answer 3

这个就是猪蹄，还有就是燕窝都是这样的，都是胶原蛋白很充足的