怎样游泳才能游得快

Question

如题所述

Answer 1

1、减少阻力。游泳运动员经常关注怎样才能游得更快，却忽视了如何尽量减小阻力。游泳时的阻力来自于水的阻力。

2、利用身体两侧。用手臂划水时，不用担心身体会向另一侧倾斜。这种情况需要更好地利用背部肌肉和肩部力量。

3、改善身体平衡。这个方法能够有效减小水的阻力。因为水平姿势游泳时，阻挡前进的水流最少。要想保持平衡，应该在水中尽量保持姿势水平。

4、保持身体舒展。尽量在水中保持身体舒展，这样才能游得更快更好。

5、保持头部在身体中线。为了提高速度，游泳时应该保持头部在身体中线的位置。

6、有效地踢水。踢水时既不应该踢出水面，也不应该低于身线，这两种情况都不利于保持身体平衡。

7、加大向前的推力。这不是要求运动员要注重力量而忽略技巧。