我是乒乓回旋，一位从小练球，至今仍热爱乒乓球运动的人。非常高兴解答这个问题。也期待您的关注，希望以后与您有更多交流。
为什么天天练球，看不到进步
这个问题是很多乒乓球爱好者共同的苦恼。问题就在于练得不够科学。比如练球的时候，所练习的技术本身就是错的，只能越练越熟练，却不能越练越进步。比如练球的时候，过于追求细节的练习，而忽略了技术的整体。比如练球的时候，只练习单项技术，但不能与其他技术合起来练，等等。
打乒乓球，科学的训练顺序很重要，要学会先整体，再细节
业余打乒乓球，不能一开始就钻到细节的研究上去，那样只会让我们越练越迷惑。要先有整体意识，比如练习拉球，要先把整体的动作研究明白，再去研究手腕怎么用力，手指怎么用力。这样才不会像盲人摸象，摸到腿像柱子，摸到耳朵像扇子，摸到身体像一面墙。
打乒乓球，要先体会身体的运用，以正手拉弧圈球举例
其实身体的运用，就是我们上面提到的先整体，再细节。我曾经在之前的文章中，讲解过正手拉弧圈球的要领，这里以正手拉弧圈球举例，看看如何运用身体去发力，用身体去打乒乓球。通过这个例子，可能就会发现自己练球很久，但是打球进步慢的原因了。
1、用身体去找球。练习正手拉弧圈球时，时刻提醒自己每打一颗球，都要用右脚去找一下球的位置，养成习惯。右脚踩下去，身体要放松，脚下要踩实。
2、用身体去打球。正手拉弧圈球之前，先主动踩左脚之后再出手，让手等一等脚，去感受击球节奏。
3、身体放松去打球。击球前保持身体放松，才能更好地用上腰腿的力量，才能做到用身体打球。
以上是以正手拉弧圈球举例，可以看到乒乓球练习的过程中，身体的运用是非常重要的。
打乒乓球，不要闭门造车，要多和高手交流，切磋
打乒乓球不能自己琢磨，不能总是和熟人打。要想快速提高乒乓球水平，很重要的一点是走出去，多和陌生人交流切磋，多和使用不同器材的人交流，比如长胶，生胶，反胶，正胶等等。见得多了，打得多了，比赛的时候心里就更有底气了。
当然，这也是建立在基本功已经成形的基础上，我们说乒乓球技战术，技术是在战术前面的，在有一定技术的时候，多走出去与陌生人，与高手，与不同打法的人交流，是非常能帮助乒乓球水平的提升的。