打羽毛球疼痛部位图解

Question

如题所述

Answer 1

1. 肘关节：打羽毛球时，特别是反复进行反手抽球或屈肘大力扣球动作后，易出现肘关节外侧疼痛，影响发力。这种疼痛通常表现为前臂外侧肌肉的酸胀感，可能扩散至整个前臂外侧。原因主要有两种：一是暴力屈腕时，腕伸肌群受到强烈拉扯，其止点位于肘关节外侧，导致损伤；二是肘关节内较大的滑膜皱襞在反复屈肘动作中受到重复挤压，引发炎症和水肿，造成疼痛。在屈肘时可能伴有弹响。避免此类伤害的方法包括减少暴力屈腕动作，运动时佩戴肘关节加压带，并应在医生指导下进行治疗。对于严重且持久不愈的病例，可能需要微创手术松解或切除滑膜皱襞。
2. 肩袖损伤：羽毛球爱好者常见伤害，主要由于打球时需快速举起并伸展手臂，尤其是大力扣球动作。如果肩峰有骨赘或发育性问题，这一动作会变得尤为危险，可能导致肩袖磨损甚至撕裂，引起长期慢性疼痛，尤其在举手时某个角度可能会有明显痛感，夜间肩关节也可能出现隐痛。肩袖损伤早期可能疼痛不剧，仅在特定关节活动角度时出现疼痛；严重时，可能出现抬手困难。确诊通常需要核磁共振检查，治疗包括微创手术去除骨赘和修复肩袖。
3. SLAP损伤：肱二头肌长头腱止点损伤，较少为人所知。这种损伤常见于大力扣球、远距离调动或反手强力抽球等动作，表现为肩关节前方疼痛，向肱二头肌方向放射。患者可能在肱二头肌区域感到疼痛，但按压痛处不会加剧。这种损伤需由有经验的医生通过查体诊断，核磁共振检查可能不足以清晰显示。轻微损伤经休息后通常可缓解，但仍需数月恢复期。严重者可能需手术治疗。
4. 膝关节交叉韧带损伤：常见于跳跃救球落地不稳定或惯性作用导致的冲击。可能导致前交叉韧带或后交叉韧带损伤，部分可能仅为某束纤维损伤。症状包括上下楼梯时膝关节不稳定，不能快速下楼，或下楼时感到恐惧。交叉韧带损伤患者应佩戴膝关节支具，部分撕裂可通过保守治疗自愈。如保守治疗无效，应尽早进行手术治疗。
5. 跟腱损伤：羽毛球爱好者常见伤害，常发生于停练一段时间后重新参与比赛的患者。肌肉和肌腱组织在长时间不运动后可能退化，而在比赛时突然增加的力量和冲击力可能导致跟腱损伤甚至断裂。未分离的跟腱撕裂可通过石膏或跟腱靴自愈，但分离的跟腱宜尽早手术治疗，以恢复正常运动能力。