秋季是一个喝牛奶的好季节：1、秋天多喝牛奶，滋润肠胃。牛奶含有多种营养物质，对于人体有不可多得的养生功效，而在秋天多喝牛奶，更是可以帮助体寒的女性暖胃。牛奶对
消化系统起保护作用，能促进
溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，能加强胃功能，有利于
胃炎的恢复和治疗，因此，肠胃病患者应经常喝奶。 女性在秋天喝牛奶，也可以滋润肠胃，防止
胃寒。2、秋天多喝牛奶，滋补肺部。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴的功能。平常喝一些温牛奶，能起到润肺生津的作用，缓解呼吸道黏膜的紧张状态。 秋季肺部易燥热，多喝牛奶不失为滋补肺部的有效途径。3、秋季多喝牛奶，提高免疫力。秋天换季，早晚温差大，人体免疫力下降，牛奶的营养丰富，可以为人体补充优质蛋白；同时牛奶中的矿物质种类也非常丰富，牛乳钙.磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，常喝牛奶可以提髙人体免疫力。4、秋季多喝牛奶，安神好眠。初秋天气干燥，情绪也容易变得急躁不安。在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，能够使人安然入睡，有效地提高睡眠质量。