1.尿酸高的人在对于饮食的方面，最好是吃一些清淡的食物，不要经常吃一些动物的内脏的食物，啤酒也不要经常喝。
2.大家可以吃一些降尿酸的食物，例如薏米、茄子等食物，都是很不错的，对于这些情况，希望大家能够注意一下。
3.还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。
4.用蓝菊泡茶喝，在五脏六腑中，蓝菊中的蓝菊素、蓝菊酸和蓝菊苷在腹脑的协调下都能使其得到改善和清理，特别是肝和肾获得的帮助是其他物质无法达到的。如肝的脂肪堆积，蓝菊能将其快速的转变为能量作用于全身，减少脂肪堆积，防止脂肪肝。对肾的帮助则集中体现在消淤利尿上，人有一个健康的肾，新陈代谢就有了一个完整的循环。
蓝菊
5.用木兰树叶煮水喝，可以降尿酸。摘取木兰树的叶子若干，根据煮水的容器大小而定，一般情况下，十片叶子可以煮一锅水。煮好后可直接饮用，若嫌它有苦味，可以在水中加少量蜂蜜，增加口感。
如果你只是单纯的尿酸高，而不是痛风发作期的话，可以直接通过饮食进行干预；如果已经是痛风发作期，就必须使用药物控制尿酸，然后在通过饮食和生活方式干预才行。
1、戒酒或最大程度减少酒精的摄入。
2、保证每日充足饮水，每日应该喝水10 杯或以上，每30-60 分钟喝半杯水。
3、碱化尿液：建议喝弱碱性的苏打水，或服用碳酸氢钠片剂（1-2 片/日，两餐间服用）
4、减少食盐摄入，每日摄入盐量不超过一啤酒盖（5 克），口味较重者建议选用低钠盐。
5、根据病情选择不同嘌呤含量的食物（见常见食物嘌呤等级表）
6、低脂肪摄入，每日食用油量不超过2 小勺（25~30 克），尽量用植物油代替动物油。
7、选择富含维生素C 的水果和蔬菜，如柠檬、柑橘类、草莓、猕猴桃、甜椒、苦瓜。
8、科学烹饪方法，烹调时先将肉类用大火煮开，弃汤后再进行烹调。少煮肉汤、高汤、火锅汤。
除了以上的生活指导外，选择食材也很重要的。
是高尿酸治疗中最重要的一环，不仅仅对尿酸能够产生作用，更是高尿酸常常合并的“高血压”“高血脂”“高血糖”等代谢问题中重要的干预一环。简要来说，饮食讲究：低嘌呤、低热量、低果糖、低脂肪饮食。我们建议严格禁酒（包括啤酒、白酒、红酒、黄酒），严格限制果糖摄入，限制高热量饮食摄入，参考各种食物的嘌呤含量——而不是仅仅去看“嘌呤”含量。我们鼓励多摄入蔬菜，蓝莓、低脂酸奶。
2，运动干预
运动干预同样也是高尿酸血症/痛风患者最重要的一环，通过以有氧运动为主的运动方式，可以一定程度减轻体重，改善高尿酸血症的情况。
“一碗茶”，既减肥又降尿酸！