早上吃完早餐 可以吃香蕉吗？

Question

我一直都有早上喝酸奶的习惯 以前早上饭后都是榨汁喝 现在改成下午5、6点榨汁喝。 为了健康减肥 我现在都是早上吃完饭 然后就直接吃个香蕉 吃完香蕉等个1个多小时喝酸奶 我想问下这样好吗？ 营养吗？
怎么没有人回答

Answer 1

早上吃完早餐后是不建议立刻吃香蕉的，因为当人们吃完早餐之后，早餐进入人的胃里，胃里开始分泌一种淀粉酶，这种淀粉酶是对身体有很多好处的。

但是如果这个时候吃香蕉的话，香蕉会破坏淀粉酶的分解。很容易给胃黏膜造成破坏，也会让身体有所不适，应该在吃完早餐一小时后再吃香蕉。

扩展资料：

香蕉要在正确时候吃香蕉，这样才能发挥香蕉很大的好处，也能更好地被人体所吸收，没有副作用。健康的吃香蕉是在上午10点左右，因为这个时候人们正处于高强度压力下，应该及时给身体补充糖分。

糖分会转换为身体所需的能量，这样能更让人身体充沛。同样的，在吃完晚餐之后，是不建议吃香蕉的。因为香蕉含有的糖分太多，这样会造成肥胖等疾病。

参考资料：人民网-吃香蕉不宜空腹吃 牢记3禁忌

Answer 2

香蕉对女性很有好处,但是一定要是成熟了的香蕉.

正确的方式是:吃水果要在饭前或饭后2小时.这样维生素才能被充分吸收.饭后立即吃水果容易使水果腐烂,不被完全消化,这样就会引起胃胀气,对身体有伤害.

酸奶一定不能空腹喝,吃过主食后喝酸奶是最佳饮用方式,因为可以促进消化增强吸收.

LZ,你现在完全搞反了哦,这种饮食方式很不健康,赶紧改过来吧!!!

祝你健康愉快!

Answer 3

　　吃完早餐立即吃水果对胃不好，因为早餐吃下去后，胃里要分泌一种分解质，而水果里的酶对这种分解质有破坏作用，会对胃黏膜造成破坏。
早餐后1小时吃最健康。因为早餐通常比较简单，热量低，上午九十点钟的时候，补充一些含糖量高的水果，能够迅速转化成能量，让人充满精神。而晚餐之后最好不要吃水果，过多的糖分代谢不出去，容易造成肥胖。

Answer 4

早上吃完早餐可以吃香蕉。香蕉是有助消化，只要不空腹吃一般都是可以的。香蕉营养还是非常不错

Answer 5

早上吃完早餐可以吃香蕉吗？可以，香蕉也有营养应该的，能吃吃吧。