“括号腿”让许多人深恶痛绝，要怎么改变呢？

Question

如题所述

Answer 1

括号腿其实就是腿型不太好，有点往外凹，结果两条腿看起来就像一个括号一样。其实大部分括号退并不是很严重，我们只需要多进行有氧运动，减掉我们的脂肪，让腿变细就可以了。如果觉得实在想要纠正，那可以自己做一下矫正腿型的动作，每天都进行，不要放弃总能有效果的，但是还是挺难的。

括号腿可以分为两种类型，一种就是先天的骨骼上有一些缺陷，可能是膝关节的地方连接不太好，这样的好我们没有什么办法改变，做手术的话也没有必要，不太严重的话。如果是属于那种肌肉或者脂肪造成的看起来像括号腿，那我们就只要进行瘦腿就行了，腿细了以后括号腿也不会难看的。

如果你真的想要纠正的话，就每天躺在床上，把腿向直的掰，刚开始可能会有些疼，不过如果你真的想把腿能直的话，这样做还是值得的。还有一点好处，就是你把腿掰直了以后，还会对你的柔韧有相当的进展。

腿形外扩，中间缝隙大。是平时脚走路重心放在脚外侧，用外侧发力，腿外侧肌肉会越来越大，久而久之腿就外扩了，并不是骨头不正。所以走路的时候重心应该以整个脚掌为着力点，收腹，肩膀要向后收紧。用小腿内侧肌肉发力，慢慢的外侧肌肉用的少自然就变小了。

像杨幂好像也有点括号腿，但是她的腿看起来还是很美，就是因为她的腿细，我们不只是要看到别人的表面风光，还要看到那些女明星为了保持体重，每天都要严格地控制饮食，这也是很厉害的。

Answer 2

肯定要经过锻炼啊，平时的时候可以每天抽出一两个小时站着，注意保持自己的站姿，可以靠着墙站，时间久了就好了。

Answer 3

“括号腿”让许多人深恶痛绝，可以通过纠正坐姿和站姿来解决，或者通过专门的纠正仪器，还有去健身房针对腿部进行锻炼。

Answer 4

括号腿应该是小腿肌肉长得不好看造成的，想要改变需要付出很多努力，除了要瘦腿以外，还得坚持做动作纠正腿型。

Answer 5

我觉得改变的最好方式就是锻炼瘦身，因为这种方法的最大好处就是可以改善自己的身体状态，达到解除括号腿的目的。