我是一名女生，小学六年级怎么减肥，主要减腿部，腰部。

如题所述

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第1个回答 2019-06-26

可以试试跑楼梯，每天半小时左右，睡前三小时尽量不要喝水，不要吃油腻的食物

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我是一名女生,小学六年级怎么减肥,主要减腿部,腰部。答：可以试试跑楼梯，每天半小时左右，睡前三小时尽量不要喝水，不要吃油腻的食物

我的大腿很粗啊,我是个学生,怎么能让大腿瘦下来呢.请大家帮帮忙!答：13.猕猴桃 猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。14.蕃茄它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失。

女孩子水桶腰怎么减肥,还有怎么样能更好的减肥呢?请大家救急啊~~~_百...答：1. 侧身弯腰运动：直立，双腿分开，两臂左右平举。上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举。吸气后还原，呼气。换方向重复，连做8次。2. 屈腿运动：仰卧位，双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起。吸气使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。3. 举腿收腹：主要是锻炼下腹部肌肉。上身平...

如何减去大腿,小肚子,和臀部赘肉?答：每组坚持20-30秒。动作六 注意事项：侧卧在垫子上，上侧腿伸直，下侧腿屈膝。从侧面看，整个身体在一个平面上进行运动。呼气，上侧腿伸直上抬，吸气下放。每侧臀腿做2-3组，每组坚持20-30秒。这就是既练腹又练臀的动作哦，每天练习一次。坚持一个月，腹部会变平，大腿变细，臀部变翘!

怎样减肥啊,最主要的是腰部,谢谢啊。答：减肥不可能专门减腰部的，还是得靠跑步，游泳等长时间有氧运动，每次维持时间30分钟以上不间断，同时结合适当的节食措施，减少热量的摄入。针对腰部减肥，建议么次三十分钟的有氧运动后，增加腰背部肌肉的练习，仰卧起坐，仰卧收腿，仰卧自行车，俯卧挺身，俯卧举腿，俯卧两头起，侧卧举腿等等 ...

小腿和大腿可以减肥吗?该怎么减答：小腿和大腿可以减肥。一：瘦腿运动方法1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较...

我想减肥,我主要想减腿上的肉.大家帮帮忙,谢谢答：1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一...

我真的很想减肥,尤其是肚子腰部的赘肉,有什么方法能减掉又不反弹的吗...答：1黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤1在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持小时微量运动效果更佳。

怎么样减肥啊,主要是腰部如题谢谢了答：做法 1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。 2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。（注：辣茎不去） 3、芹菜用水洗净，切成斜段。将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。 4、番茄...

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