关于减肥期间喝牛奶的若干问题

Question

如题所述

Answer 1

1脂肪含量高同时也意味着牛奶的营养成分高，所以从营养角度来说，全脂是最好的，但是对于减肥者来说，一两袋牛奶的热量不是重点，因为你不是只喝牛奶，对吧，
2牛奶饭后喝，主要是延长牛奶在胃肠里的时间，确保吸收效果，
3温牛奶是被推荐的饮用温度，所以可以直接加热或者在热水中浸泡一会，
4如果你还在在意脂肪含量的问题，那么你可以自制脱脂奶牛，很简单，将牛奶加热煮沸，静置，待奶体表面形成奶皮，将奶皮截去，剩下的液体奶就是脱脂或者半脂了~但同时营养物质也会损耗~

Answer 2

牛奶早上喝，可以喝全脂的，脱脂的把脂肪脱去的同时把维生素也脱去了电视上说了，而且那1点点的脂肪不会引起肥胖，人不能没有脂肪，每天需要一定量的脂肪摄入。牛奶的蛋白质也是很高的，脂肪的多少不是决定食物垃圾与否，主要要看蛋白质和脂肪的比例，比如蛋糕脂肪比蛋白质高很多倍，那才是垃圾食品。需不需要热看你的身体，你要胃不好就热热，那都不是事儿。我看你还是挺在意的，凡事别那么在意，你这有些钻牛角尖了，顺其自然

Answer 3

减肥时如何正确喝奶