1、亲，你好，可以选择忘记密码，选择好友验证哦方法，也可以账号申诉（如果忘了密保问题、没有绑定手机号，就选此方式）；好友验证找回QQ密码。可以选择通过“验证密保找回密码”方式。
2、验证密保找回密码（通过密保问题找回）。短信找回密码（通过自己绑定的手机，发送信息找回）。账号申诉（如果忘了密保问题、没有绑定手机号，就选此方式）。好友验证找回QQ密码。
3、QQ绑定手机没有了，可以根据密保问题、帐号申诉找回密码，方法步骤如下：在登录QQ的界面，点击“忘记密码”。进入QQ安全中心密码管理界面，输入QQ帐号、验证码，点击“下一步”。