一、“太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。2006年,太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。太极拳具有养生的功效。练习太极拳对于人体寿命长短一定是固本强身益寿延年的作用。”
二、太极拳对于平衡和姿态控制是学术界公认的有效方法,而且是帕金森综合征康复训练内容之一,网上有许多关于太极拳的论文,不止中国的学者研究这个事情,各个国家的学者也在研究太极拳。
平衡和姿态控制又有什么用呢?这其实对于年轻人没啥用,毕竟年轻人身强力壮,但是对于老年人来说就不一样了,由于老年人身体各方面都在衰竭,肌肉也一样,很多新闻都有报道,某老年人摔了一跤,骨折或者住院,本来还算硬朗的身体状况急转直下,而锻炼平衡和姿态控制能有效帮助老年人避免跌倒。