【主料】
鸡脯肉600克洋葱90克鸡蛋1个玉米淀粉15克精盐4克黑胡椒碎3克
【辅料】
玉米油一点点面包糠适量番茄酱少量
步骤1
准备食材
步骤2
鸡脯肉洗干净切块放入绞肉机中
步骤3
洋葱切块放入绞肉机中
步骤4
加入玉米淀粉、盐、玉米油、黑胡椒碎
步骤5
启动绞肉机快速绞打
步骤6
越细越好
步骤7
打好的鸡肉泥
步骤8
再用筷子顺着一个方向搅拌顺滑的状态
步骤9
带手套根据自家喜欢调整大小
步骤10
放在面包糠上
步骤11
全部裹一层
步骤12
放在烤盘上
步骤13
烤箱200度预热好，放入鸡肉块
步骤14
200度烘烤20分钟
步骤15
十分钟的时候取出翻面，再次送入烤箱烘烤10分钟
步骤16
出炉即可食用，搭配喜欢的沙拉酱或者番茄酱都可以
步骤17
哄娃必备哦！
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