减肥一直很顺利就因为吃了一顿晚饭胖2斤

Question

如题所述

Answer 1

1. 减肥过程中出现波动是很正常的，并不是因为某一顿晚饭导致的体重增加。
2. 身体在减肥期间可能出现营养亏空，导致对食物特别渴望，这类似于干旱地区的植物在雨季拼命吸水。
3. 减肥通常会有平台期，这时候要注意调整饮食和运动计划，逐步渐进地达到目标。