保护眼睛，从点滴做起

Question

如题所述

Answer 1

眼睛是心灵的窗户，保护好它们至关重要！以下是一些保护眼睛的小贴士，希望能够帮助大家更好地保护自己和孩子的视力。
👀养成良好用眼习惯
每隔40分钟远眺或做眼保健操，给眼睛放个小假，保持良好的用眼习惯。
📖保持正确书写姿势
保持正确的书写姿势，眼离书本35cm，预防近视从点滴做起。
📺远离电子屏幕伤害
少看电视、少玩电脑，远离电子屏幕伤害。
🍎饮食均衡
饮食均衡，不挑食、不偏食，多摄入含钙、蛋白质的食物，如牛奶、豆奶粉、海产品、动物内脏、鱼虾、新鲜蔬果等。
📚创造良好学习环境
家长为孩子创造良好学习环境，如窗边摆放学习桌，或桌前放置镜子，拓展视觉空间。
💡选择健康光源
选择无频闪、无电磁辐射的健康光源，呵护孩子视力健康。
🏸多参与户外活动
多参与户外活动，如放风筝、打乒乓球、羽毛球等，不仅有益于视力，还能促进身体发育，减轻学习压力。