慢跑或快走一公里，消耗热量的比较.

如题！

推荐答案 2015-11-13

运动大全:

60分钟各项运动所耗热量表

逛街 110大卡游泳 1036大卡
骑脚踏车 184大卡泡澡 168大卡
开车 82大卡烫衣服 120大卡
打网球 352大卡洗碗 136大卡
看电影 66大卡爬楼梯 480大卡
溜狗 130大卡洗衣服 114大卡
郊游 240大卡打扫 228大卡
跳有氧运动 252大卡跳绳 448大卡
打拳 450大卡午睡 48大卡
念书 88大卡跳舞 300大卡
工作 76大卡慢走 255大卡
打高尔夫球 186大卡快走 555大卡
看电视 72大卡慢跑 655大卡
打桌球 300大卡快跑 700大卡
骑马 276大卡体能训练 300大卡
滑雪 354大卡健身减肥操 300大卡
插花 114大卡练武术 790大卡
买东西 180大卡仰卧起坐 432大卡

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其他回答

第1个回答 2009-09-02

那要看你的情况了在物理上讲如路面没强调，坡度没强调这些功就省略了但实际上这些功的消耗是很大的，建议如果是运动的话走上坡路，最好是沙土路或水泥路别走柏油路或者铺有地砖的路快走当然好本回答被提问者采纳

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慢跑和快走有区别吗?答：快走半小时,消耗的热量,中速115大卡,快速132大卡。所以如果运动是为了减肥的话,还是选择慢跑的效果更好一些。因为慢跑在运动中消耗的热量更多一些。适应的人群不一样因为跑步的时候心率起伏比较高,所以不适合年龄比较大的老人,或者有疾病的人。像体重比较偏重的人,或者是膝盖有问题的人。这个时候快走就比较合适...

走一公里和跑一公里,哪一个消耗的能量更多一些?答：（2）快走消耗能量69大卡；（3）慢跑消耗能量73大卡；（4）快跑消耗能量58大卡。

走一公里消耗多少热量答：答案：走一公里消耗的热量因人而异，取决于个人的体重、行走速度和地形等因素。例如，一个成年人以每小时4公里的速度平地行走，大约能消耗255千卡；而以每小时8公里的速度快走，则大约能消耗555千卡。具体消耗的热量需要根据个人情况来计算。问题二：走一公里消耗多少热量答案：走一公里消耗的热量同样取决...

走一公里消耗多少热量答：慢跑(一小时9公里)655卡 游泳(一小时3公里)550卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡锯木400卡体能训练300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰350卡跳绳660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡成年人一天需要多少热量一、热量的作用正如...

跑步一公里和走路一公里哪个更消耗热量?答：跑步一公里更加消耗热量，因为跑步一公里和走路一公里消耗的热量不一样。低于每小时9公里的速度下，以相同速度走路与跑步，走路的能量消耗低于跑步。运动强度的高低会直接影响到人体摄取氧气的高低，进而影响能量消耗的多少。如果比较走路和跑步时的能量消耗，需要考虑的因素还必须包含运动的时间，才能够进行...

快走和慢跑,哪个减肥效果更明显?答：快走每小时的消耗热量在大概300到400大卡慢跑每小时消耗的热量在大概650到700大卡所以对于同一个人来说,慢跑的消耗量几乎是快走的一倍。但是慢跑效果虽然好,却不是万金油,有些人不适合。比如说体重超标30%以上的减肥人群,刚开始运动的一段时间,一定不能选择慢跑。因为我们知道,在慢跑的过程中,无论你跑的...

请问行走一公里(20分钟)与慢跑一公里(5分钟)消耗的脂肪是一样的吗答：慢走一公里和慢跑一公里消耗的脂肪是不一样的。慢走一公里不会出汗，慢跑一公里出的汗明显比慢走多，这样消耗的能量明显不同，慢跑消耗的能量要更多一些。补充一下，人体能量的消耗是先消耗糖类的，糖消耗完一段时间后才会开始消耗脂肪，平时锻炼是把每天补充的能量消耗掉，避免转化成脂肪储存起来，等锻炼...

慢跑一公里和快走两公里那个更消耗热量答：慢跑更加消耗热量。慢跑加快全身机能的运动。慢跑加快血液的循环。慢跑提升心肺的呼吸和水分的消耗。快走在节奏上消耗度还不够。快走对于身体内部消耗不大。快走有一定的消耗，但是对于年纪比较大的人来说较好。慢跑对于全身的循环热量的消耗效果更佳好，但是不适合年纪太大的人。希望能帮到你。

同样是一千米,走过去和跑过去,消耗的能量一样多吗?为什么?答：从速度上来讲慢跑也一定是比快走要快点一点的，那也是毋庸置疑的，那般同样的公里数，跑步一定是首先会完成，而慢跑就不那么太快，常见的时长就一定会生，那般按照我们前面所说的，同样的公里数用时间也多是热量消耗便会多一点，不言而喻这是不设立的。这一就不能够只是之看运动时间的多少了，也看...

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