跑步把大腿肌肉拉伤了,后天要跑1千米,请问把护膝套在大腿上可以缓解酸痛吗,谢谢

Question

后天需要跑1千米，必须得在规定的时间里跑下来，请问还有别的有效方法缓解肌肉酸痛感吗，谢谢！

Answer 1

问题分析：
你好，根据你提供的情况，肌肉拉伤的话，最重要的就是要休息，不能再进行剧烈运动。

意见建议：
戴护膝对缓解疼痛有一定帮助，此外还可以冰敷，临时吃点解热镇痛的药物，如芬必得，双氯芬酸钠之类的也可以，但是最好还是不要跑，以免加重损伤。