空腹喝牛奶真的不好！

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推荐答案 2024-01-17

牛奶是一种营养丰富的饮品，但是空腹喝牛奶真的不好。下面我们来看看为什么。
🍼水分占比较大
牛奶中的水分占比较大，空腹喝太多牛奶会稀释胃液，影响食物的消化和吸收。
🚽肠道蠕动快
空腹时肠道蠕动快，牛奶在胃肠中通过迅速，留存时间短，营养成分来不及吸收就被排出体外。
👍营养卫生
为了营养卫生，最好不要空腹喝牛奶。

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