首先，要明白每个人都有改进和成长的潜力。感觉自己需要改进是一个积极的第一步。以下是一些建议，帮助你朝着更积极和健康的方向发展：
自我接纳：首先要接受自己的不足，不要过于苛责自己。每个人都有优点和缺点，不完美是人类的常态。
目标设定：为自己设定明确的目标，无论是职业上、情感上还是个人发展上的目标。这将有助于你有一个明确的方向，以便逐步改进。
自我反思：反思自己的行为和决策，了解哪些方面需要改进。定期反思并制定计划来解决问题是重要的。
学习和成长：持续学习和成长是改进自己的关键。不断获取知识，培养技能，提高自己的能力，可以帮助你摆脱"没本事"的感觉。
善待他人：尝试更加关心他人，理解他们的需求和感受。善待他人可以帮助你克服"自私"和"不善良"的感觉。
道德和伦理：思考自己的价值观和道德准则。明确你认为什么是对的，什么是错的，然后努力按照这些准则行事。
寻求支持：如果你觉得自己很难独自改进，不要害怕寻求支持。与亲友、心理医生或辅导员交谈，寻找支持和建议。
耐心和坚持：改变需要时间，不要期望立刻看到巨大的变化。坚持努力，逐步改进，也许会遇到挫折，但不要气馁。
最重要的是，要记住改变是一个持续的过程。不要对自己要求过高，相信自己有能力改进，并逐渐朝着更积极和健康的方向前进。