孩子情绪管理的方法

Question

如题所述

Answer 1

首先要带着孩子一起去识别情绪，比如什么时候什么表情是开心的，兴奋的，愤怒的，厌恶的。认识自己和他人的情绪是提高情绪管理能力的基础。
😊理解孩子的感受
当孩子有情绪的时候，我们要把孩子的感受表达出来，理解他的感受，并允许他有这种情绪，让他在这种情绪里面待一会儿。
🤔分析情绪的原因
然后和孩子一起分析，为什么会有这样的情绪，如果在这样的情绪里面不舒服，我们可以怎么样去处理引导孩子用一个正确的情绪管理方式。
👨‍👦‍👦家长自身情绪管理
如果你要引导孩子学会管理自己情绪，那么首先你自己得是一个情绪管理的高手。教你一个简单的牧羊犬行教练的一个方法，接纳情绪，设立规则。