许多老年人为了养生保健,喜欢在餐桌上小酌一杯。然而,并非所有类型的酒都适合老年人饮用。那么,老年人适合喝哪些酒呢?
以下是适合老年人养生饮用的三种低度酒:
1. 黄酒:其酒精含量在10%至20%之间,含有丰富的糖分、糊精、高级醇、甘油、有机酸和维生素等营养成分。老年人每天饮用50毫升黄酒即可。
2. 啤酒:啤酒含有大量氨基酸,包括人体必需的8种氨基酸,因此有“液体蛋白质”之称。适量饮用啤酒对高血压、心脏病、青光眼和结核病患者有益。建议每周饮用2至3次,每次200至300毫升,以免造成体内脂肪堆积和增加心脏负担。
3. 果酒:红葡萄酒中含有超过250种营养成分,具有活血化瘀、降血脂、软化血管等多种功效。每日适量饮用可降低患心血管疾病和老年痴呆症的风险。山楂酒则具有开胃止痛、消食化积、软化血管、降脂降压等功效,老年人每日饮用50毫升左右即可。
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