怎么看出一个的身材还能不能长个

Question

如题所述

Answer 1

1. 遗传因素对身高有重要影响，父母平均身高加减6厘米可大致预测孩子未来身高，但后天环境也有影响。
2. 营养均衡，特别是蛋白质补充，对身高增长至关重要。
3. 规律运动，尤其是弹跳性运动，能促进骨骼生长，帮助长高。
4. 充足睡眠，尤其是深度睡眠，是生长激素分泌的高峰期，对身高增长至关重要。
5. 骨骺线未完全钙化时，人体仍可继续长高。女孩通常在16-18岁，男孩在2-3年后骨骺线闭合。
6. 抓住婴儿期和青春期这两个生长关键期，注意营养、运动和睡眠，对身高增长有促进作用。
7. 不要相信增高药物和器械，以及各种增高偏方，应通过科学方法促进身高增长。
8. 保持良好的心态，正确认识身高问题，不要过度焦虑。
9. 定期量身高，关注生长曲线，如有异常及时就医。
10. 综合考虑遗传、营养、运动、睡眠、心理和社会因素，采取科学方法，以达到理想身高。