节食减肥为什么会出现腿软的症状？

Question

如题所述

Answer 1

根据目前表现可能属于神经症的表现，而且属于神经性焦虑症，主要是由于外界刺激或者生活压力过大而出现的植物神经功能紊乱的表现，如头晕心悸大汗周身不适等。建议你可以调整生活状态，合理安排饮食，不要饮食不规律，可以适当参加体育锻炼，调整作息时间，彻底放松心态。【点击薅营养课羊毛】
遇到这种情况的话，要及时的补充蛋白物质，这是因为过度的节食导致营养不良所引起的。还有就是血糖低，在减肥的时候一定要选择健康的方法。比如选择劳逸结合，像每天吃饭要注意补充蛋白物质，这样才可以防止出现血糖低、乏力的这种现象，以免过度节食出现导致其他的疾病的发生。
同时，建议您在科学健康的条件下进行减肥，避免盲目减肥，造成身体的不适。你描述的情况不排除减肥造成的营养不良。建议您保证三餐营养均衡，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，多喝点水，注意休息，避免熬夜劳累过度，平时可以多运动锻炼身体。
如果您在身材管理方面有需求的话，为您推荐长轻营养食疗，长轻营养食疗以从根源上改善慢病问题为目的，以营养科学和细胞自噬理论为理论基石，以39种国际认证的饮食模式为主要 处方，以专业的营养师指导、陪伴为主要方式，通过制定针对性的饮食结构和食材搭配，帮助受损细胞补充足够的必需营养素并排出毒素，优化细胞的生态环境，恢复正常的免疫应答、抗炎、抗氧化等生理生化过程， 激发细胞及身体的自愈力，实现肥胖、三高、心血管疾病等慢病的改善甚至不药而愈。官网立即咨询 武汉市韵苑网络科技广告2024-07-12忽然间消瘦是什么原因，35道题在线测一下你的健康健康程度，全面分析你的身体健康程度，立即测试一下吧。xmjk.hustyy.com公礼夫婷
2020-04-16·TA获得超过3.6万个赞知道大有可为答主回答量：1.3万采纳率：26%帮助的人：904万我也去答题访问个人页关注节食减肥主要是控制热量的摄入，而热量是体力的来源，所以说你腿软是因为摄入热量过低没有体力，至于这种局面会持续多久，那么就看你节食减肥多久了，不过既然你2天就没体力了，看来你的节食挺苛刻，我的建议，如果这种情况并不影响到你日常生活，身体情况也没有更糟糕的发展下去，那么你就坚持住，预计1个月左右可以基本适应，但如果体力严重不支影响了日常生活，那么你必须把饮食做适当调整，记住，如果你只是感觉到饿，那没关系，挺挺就过去了，但如果身体不能适应了，那就有问题了，但我不推荐你大幅度改善饮食选择高热量的食物，而是推荐你一点点的改善饮食，比如买些蔬果备着，身体不行了就吃吃水果，如果这种方式可以让挺一下，那么就用这种方法~本回答被网友采纳

Answer 2

节食没有余的能量提供给你 身体，脚就会很软。这样是达不到你减肥的目的的。
如果你要减肥，我建议你，早上多吃点，尽量吃饱，中午吃白水煮菜（什么都不用放）晚上喝酸奶！
这是我亲身减肥经验哦。希望你能采纳。保你一个月最起码瘦5斤（减肥期间。千万不要吃油炸食品。和饭。6点后不要就餐）

Answer 3

由于你不吃东西导致身体缺乏所需的营养，当然会腿软了啊。而且节食减肥还容易反弹