体脂秤水分偏低怎么办 体脂秤水分偏低怎么改善

Question

如题所述

Answer 1

1、多饮水:体脂秤水分偏低说明体内水分少，健康成年人每日需水量为2500ml，多饮水补充体内水分。
2、低盐、清淡饮食:低盐饮食可帮助机体细胞补水，从而真正改善人体缺水状态，同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。
3、锻炼、减重:人体脂肪含水量低于肌肉，所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】
体液的量与性别年龄和胖瘦有关，这种情况说明体内水分少，肌肉活性含水量不够，肌肉缺水，可能是体内的细胞所处的内环境中盐分过高。使水从细胞中，通过渗透的方式流失的多，建议多喝水，少盐多醋，多吃蔬菜和水果来调解，喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体，大约有2升。主要在胃部吸收，进入人体后水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此喝水是维持生命体新陈代谢重要的一环。
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2022-07-25·TA获得超过3057个赞知道小有建树答主回答量：采纳率：100%帮助的人：135万我也去答题访问个人页关注1、多饮水：体脂秤水分偏低说明体内水分少，健康成年人每日需水量为2500ml，多饮水补充体内水分。

2、低盐、清淡饮食：低盐饮食可帮助机体细胞补水，从而真正改善人体缺水状态，同时多吃蔬菜、水果可补充人体维生素。

3、锻炼、减重：人体脂肪含水量低于肌肉，所以通过锻炼、减脂可改善水分偏低。