初二学生学习注意力不集中怎么办？

Question

本人初二，学习注意力不集中，我分析了以下一些原因：
1.上课注意力不集中，经常因为班里有同学说话而走神，老师讲课也很无聊，看黑板看不清（坐在最后一排）
2.在家里也是如此，家里学习的桌子正对着窗户，阳光特别强（照的我很难受），桌子边上的东西太多
3.学习学不明白，家里环境较为嘈杂（父母爱看电视）
如何克服以上这些困难呢。谢谢！

Answer 1

一、给自己设定一个目标。

　　俗话说有了目标就有前进的动力，所以我们在上课的时候可以为自己设定一个近期想要达成的目标，比如下次考试要考到班级的前多少名，或者是下一次的测验要要拿到全对这种小目标，并且可以给自己设定一个奖励，比如如果考试取得了好成绩，可以奖励自己多玩一会儿游戏，或者是多看一个小时的电视等等，这样你可以为了这些小目标，而努力，但是想要实现这些目标，就必须要上课好好听讲，因此就需要自己集中注意力，不能上课总是走神、开小差了。

　　二、定量学习。

　　有时候同学们上课走神可能会是因为睡眠不足，或者是学习压力过大的原因，导致心里烦躁，从而影响上课听讲，注意力不集中。所以我们必须要给自己减轻压力，不能一直把心思扑在学习上，应要定量的学习，比如给自己指定一个计划，学习一个小时，休息十分钟，或者是15分钟，给自己留出空闲的玩耍和放松的时间，课下跟同学聊聊天，或者出去溜达溜达放松一下呼吸呼吸新鲜空气，减轻自己的学习压力。

　　三、大声朗读，仔细阅读。

　　如果自己在自由自习课或者是老师上课的时候注意力不集中，那么可以尝试一下下面的方法。如果早自习的时候产生注意力不集中的现象，我们可以让自己站起来，拿起书来大声的朗读或背诵，因为大声朗读可以训练自己的注意力，将自己的思绪拉回来，集中注意力。在课上时，如果出现分心或者注意力不集中的现象，可以对照老师写的板书，或者是课本默读或者是小声的朗读一遍，这样自己沉浸在书本中，这样也是一个可行的方法。

　　总之，注意力不集中不可怕，可怕的是没有好的方法去解决，因此我们一定要定量学习，设定一个好的目标，不断训练自己的注意力

Answer 2

初中生正处于青春期，很容易出现上课注意力不集中的情况。想要解决这个问题，老师和家长可以尝试以下几种方式：

1、让孩子学会在一定时间内集中注意力。老师讲课讲到重点时，语速由快到慢一点，语调由低到高一些，或者把板书的重点用彩色粉笔圈一下，让声音的变化刺激孩子的耳朵，颜色刺激孩子的眼睛，吸引学生的注意力。
2、培养孩子的学习兴趣。学习是高强度的脑力劳动，很多人都不喜欢学习，或是对学习失去了兴趣。但是很多高中生因为有自己的理想或是未来想做的事情，所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来，从中找到兴趣，从而改善注意力不集中的情况。
3、学会自我定位，做时间的掌控者。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，产生叛逆心理，从而注意力更不可能集中。不如去教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事就会更加自信。

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Answer 3

初二学生学习怎么力不集中的话？说明了这个孩子对学习没有什么兴趣

Answer 4