158大概瘦到50kg左右就比较好看，穿衣服也很好看。按国际标准bmi算就好。19-24都属于标准。mbi计算方法为 体重（kg）÷身高的平方（m），不过你要是追求身材好，bmi为20为佳。故此，21×1.58×1.58＝52.42kg。
女生想要瘦下来还是先要控制饮食，三餐要按时，避免暴饮暴食。饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入，这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。
同时，要避免零食不断的吃，特别是不吃正餐而去吃零食代做正餐，这是非常容易肥胖的原因之一，还有就是不能喝高糖饮料和啤酒，零食、饮料和啤酒是导致减肥失败的主要因素。要多运动，运动可增加身体代谢，促进脂肪的燃烧，使体重下降。
介绍：
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
体重指数（body mass index, BMI）为体重（Kg）除以身高（m）的平方，是评估肥胖程度的指标。在欧美，BMI≥ 25 kg/m2为超重，BMI≥ 30 kg/m2为肥胖。亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
158大概瘦到50kg左右就比较上镜，穿衣服也很好看。
按国际标准bmi算就好。19-24都属于标准。mbi计算方法为 体重（kg）÷身高的平方（m），不过你要是追求身材好，bmi为20为佳。故此，21×1.58×1.58＝52.42kg
女生想要瘦下来还是先要控制饮食，三餐要按时，避免暴饮暴食。
饮食上要避免高油脂、高脂肪、高糖、高盐、辛辣、刺激性食物的摄入，这些都是引起身体代谢紊乱和导致肥胖的主要因素。
同时，要避免零食不断的吃，特别是不吃正餐而去吃零食代做正餐，这是非常容易肥胖的原因之一，还有就是不能喝高糖饮料和啤酒，零食、饮料和啤酒是导致减肥失败的主要因素。要多运动，运动可增加身体代谢，促进脂肪的燃烧，使体重下降。