正常的人都是闭灯睡觉。这是正常现象,所谓闭灯睡觉倒不怕浪费电。关键问题是每个人从小到大已形成习惯,点灯根本就睡不着觉并且还影响睡眠质量,喜欢关灯睡觉是什么性格?我本人也是关灯睡觉,因为现在电灯泡,亮着灯睡觉刺眼,因为现在是电灯泡,二十四小时的光明,任何一个人都无法忍受。光明与黑暗是一对孪生兄弟,缺一不可,谁也赢不了谁。在这里述说的只是大自然的平衡状态,不涉及其他。
所以古代人养成在黑暗中睡觉的习惯,长期适应了这种习惯,这就使得人们能在这种环境里获得深度睡眠,现在睡眠质量不好的原因是包括光污染在内的,为天黑了人就要睡觉,能够促使人更快地进入睡眠状态。关灯睡觉是一件很正常的事。天天晚上都开灯睡觉,灯光会改变人的身体,这样人就容易生病。我是好奇开着灯睡觉的人都是什么心理。
据科学研究发现,睡眠时有强光,是会导致失眠的,加重黑色素沉淀,比如黑眼圈。开灯睡觉,甚至还会大大提高致癌的风险。因此为了睡眠质量和身体健康,尽量关灯睡觉吧,睡觉关灯应该成为一个好习惯而受到鼓励和表扬,这本来应该是每个人都要做到的基本准则,现在反而要褒扬真是讽刺啊。
因为关灯睡觉是大多数人的选择,因为有灯光的情况下人是睡不安稳的,但是也别黑的伸手不见五指,最好的亮度是隐约可见物体的大概轮廓,不至于起来了都辨不清东西南北就好,符合人的生物特性,人类的历史,一直都是在黑暗中睡觉,因为眼睛是看光用的,只有让眼睛休息了,才会让大脑平静下来,然后入睡。