发膜一般一周使用一次；发膜的正确使用方法：
1、清洗头发
先用洗发水把我们的头发给洗干净，不仅仅是头发，头皮也要认真的用手指头去轻轻的按摩，这样才能把头皮上面的污垢都给带走。当头发变得干净了之后，涂抹上发膜才能很好的吸收，否则污垢太多就会影响发膜的效果了。
2、擦干头发
在洗干净头发之后，我们可以用毛巾把头发擦拭一下，因为发膜在使用的时候是需要一段时间的，如果头发上面都是水有可能会感觉到很冷，导致感冒。而且水分太多的话，发膜也无法很好的吸附到头发上面，所以要稍微擦拭一下。
3、涂抹发膜
在头发擦过之后，我们就可以涂抹发膜了，采取少量多次的涂抹方式，除了头皮之外，头发上面都要涂抹上。使用的量不能省，一定要确保每一根头发都涂抹到了。取出发膜之后，要及时的把发膜的盖子给盖上，避免接触空气。
4、按摩
将发膜涂抹好盖上保鲜膜以后可以轻轻地，促进发膜的吸收，一定要轻轻地按摩头发，也可以用梳子轻轻地梳理头发，不可以太用力。
5、加热发膜
如果想要发膜的效果更佳的话可以通过加热来促进发膜的吸收，可以买加热器也可以用电暖气来代替。加热的过程中要尽量保持均等受热，温度不要太高，15-20分钟左右加热完毕，取下浴帽。
6、清洗发膜
发膜加热完以后要将发膜完全清洗干净，保持头皮的干净和清爽，以免残留在头发上面伤害头皮。
发膜的功效与作用
1、深层滋养
发膜能够帮助深层滋养头发。发膜中含有的营养成分多，而且通过加热能够让更好地吸收利用发膜中的营养，深层护理秀发。
2、修复头发
发膜能够帮助修复受损发质。烫染过受损的头发需要深层密集的护理，来帮助补充流失的养分，并且加快受损发质的自我修复，使用发膜可以实现目的。
3、增强秀发抵抗力
发膜能够帮助在头发表层形成保护膜，增强头发对于外界环境侵害的抵抗防御力，减少头发出现问题的几率。
4、弹润秀发
发膜能够帮助增强秀发的弹性。发膜为头发提供深层的滋养护理，让头发保持亮泽弹润，一般一周一次进行发膜护理就能够很好地实现秀发弹润有光泽。
5、舒缓头层
发膜能够帮助有效舒缓头层，有助于促进头层细胞的自我更新修护，并且有效修复因为氧化受损的头层，减少头层受损。
6、减少头屑
发膜不仅能为秀发提供水分，还能够有效帮助修复受损毛鳞片，抑制真菌，减少头发头皮屑的滋生，让头发更加的健康。