如何做桂圆红枣银耳羹，滋补汤水，滋润肌肤气色好呢？
样闷热的气温无时不考验着我的身体，大伙儿最突出的体会当然就是流汗，人体水分消耗，因而在夏天搞好维护保养极为重要。除开多喝开水、热茶汤之外，还能够喝些茶汤，尤其是女人，要想皮肤细腻鲜嫩，每日的清淡的食物决不能少。我共享5道合适女人喝的营养汤水，滋养皮肤气色好。
干桂圆红枣银耳粥
【食材】：白木耳适量，干桂圆适量、红枣适量，莲籽适量、冰糖少量
【作法】：白木耳用温水泡开后，剪去不可以泡开的须根，把白木耳掰碎，便捷出胶；莲子桂圆和红枣清洗，和白木耳一起放进锅里，倒进充足的冷水，水烧开后转中小火炖1个多小时。假如是压力锅，上汽汽车再转小火慢炖30min。
待白木耳里的胶原纤维都煮出来，依据个人喜好添加冰糖，就可以拥有啦！由于红枣跟干桂圆都是有一定糖度的，因此加一点就好啦。
红枣牛乳炖桃胶
【食材】：桃浆适量，牛乳适量，红枣片适量，枸杞适量，冰糖适量，
【作法】：桃浆提前一晚泡，必须泡12小时以上，泡开好一点的桃浆将残渣挑出，清理干净预留；枸杞洗完预留，红枣削皮剪片；
将桃浆、红枣片和枸杞放进锅里，放进冷水未过食材，烧沸再转小火渐渐地炖40min。再放入冰糖烧煮10min溶化，快出锅前添加牛乳翻拌，略微烧开就可以。
五红汤
【食材】：小红豆50克、枸杞少量、红枣6-8个、花生仁20克、老红糖适量、
【作法】：小红豆喝花生仁提早泡2小时左右泡好清洗预留，红枣对半分切片削皮，枸杞简易清理就可以。除枸杞、老红糖外，其他食材放进锅里，一次性加满水，盖上盖烧沸后，转小火煮1小时，把红豆花生都煮透。快结束10分钟左右添加枸杞和老红糖，老红糖熬化之后熄火，就能享用美食了。
牛乳炖木瓜
【食材】：番木瓜1个、纯奶适量、冰糖适量
【作法】：完善的番木瓜清洗，削掉表皮，割开去籽，切成小块；番木瓜放入锅中，按自己喜爱放进冰糖，添加冷水未过食材就可以，水没有那么多；
走红烧开后，小火煮到20分钟，煮到番木瓜软熟。待冰糖熬化后，倒进适量的牛乳入锅，仅需略微加温就可以玄火。千万别久煮，以防营养成分流迭。
黑木耳红枣煮蛋
【食材】：干木耳适量，红枣适量，生鸡蛋2个，姜片2片，老红糖2勺，枸杞少量、
【作法】：木耳用温水泡开30min，随后除去根处清理干净，红枣清洗对半分割开，削皮预留。生鸡蛋提早煮好了，生鸡蛋凉水入锅烧开5min，煮好的鸡蛋剥去壳，用竹签在生鸡蛋上插些眼（那样炖的时候能够更进味）
锅里放适量冷水，并把姜片，红枣和黑木耳一同倒入，水烧开后下生鸡蛋，转小火煮20min；在蒸好的汤里加入枸杞和老红糖调料就可以。
第1步、银耳泡发、桂圆剥壳清洗，红枣、枸杞清洗备用。 第2步、银耳撕成小朵，和桂圆一起放到高压锅中，加水盖限压阀烧煮10分钟。 第3步、打开盖子，放入红枣烧煮10分钟（不盖限压阀）。 第4步、放入枸杞烧煮2分钟就好了。
2.红枣、桂圆用清水洗净备用。
3.取一锅，将作法1、2的材料放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可