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前几天爬山回来左脚心抽筋似的痛,活动时更痛,咋回事?
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推荐答案 2020-01-11
在旅游爬山以后,下山途中容易发生小腿抽筋,感到疼痛或抽筋,医学上称为腓肠肌痉挛。这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态,在下山过程中得不到松弛休息,肌肉连续工作,使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象,防治小腿肚子疼痛和抽筋,可采取以下措施:①下山时应走一阵就短暂休息一会儿,不要一鼓作气不停地往下走。②休息时可用双手握住小腿肚子,一捏一松地作按摩,以促进肌肉的血液循环,使腓肠肌得到松弛;按摩应做到发硬的腿肚子肉软、感到舒服为止。③休息或晚间睡眠时,将腿脚的位置放高一些,也可消除肌肉疲劳。④回住地洗脚时,可用热水将毛巾浸湿敷在小腿肚子上,也能使肌肉疼痛、抽筋减轻和消除。
爬山之前你得把身体活动活动才行,没有准备活动的运动,肯定会感到不适!
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其他回答
第1个回答 2020-01-14
肌肉筋腱拉伤或劳损伤才会出现肿痛,抽筋的现象是由于筋腱受伤后引发的肿块压迫周边韧带导致的,要注意休息啊,别让伤情加重;另外千万不要听不懂装懂的人的意见去按摩患处,这样只能加重肿胀;最佳的治疗方法是用跌打药酒热敷两到三天之后,再轻微活动起来加速适应性;必要时,你还可以到医院去查一下自己的尿酸指数是否正常,如果尿酸指数过高,就要遵医嘱服用少量药物。
相似回答
左脚抽筋痛
是什么原因
答:
造成脚抽筋的主要原因有:1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张
。
2.环境温度突然改变
。3.
情绪过度紧张
。4.
饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足
。5.
某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高
。6.
运动神经元疾病
,脊髓神经根病变或周边神经病变。7.
某些降血压及降血脂等药物
也可能会引起脚抽筋。8...
我
左脚心
总
抽筋
是
怎么回事左脚
小趾麻木脚
答:
3、
植物神经功能障碍:如手足部血管舒缩
、出汗、皮肤苍白、变冷或发红发热、变嫩或角化过度、干燥易裂等;另外因病因不同,临床表现有其特点,如呋喃类物中毒时运动障碍不明显,而疼痛和植物神经症状突出。如系单一颅神经病变,则常见周围性面神经炎(Bell面瘫):半侧颜面部肌肉瘫痪,额纹消失,眼闭合...
左手
左脚
经常
抽筋,
控制不住,求同病的人回答,不懂得人不要回答也回答不...
答:
一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激
。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩...
脚背总是
抽筋似的疼痛,
是
怎么回事
啊?
答:
主要与下肢动脉硬化导致血液循环障碍有关。从中医角度来看,患者多属于素体阳虚、阴寒内盛或感受寒邪,导致血脉孪缩、气血运行迟缓,肌肉筋脉失养而引起。治疗当以温阳散寒、养血活血为法。采用针灸、中药均可。在此基础上,可以适当服用维生素E;注意下肢保暖,尤其是在睡眠中的保暖,饮食上要适当多吃些...
今天傍晚我下楼梯
的时候
突然
左脚抽筋
了,肉眼可以明显看出青筋突出肿起...
答:
抽筋有很多原因的 1.寒冷 2.缺钙 3.饥饿 4.高强度剧烈运动中突然放松 解决方案 发生
抽筋的时候
只有你一个人在场,这时候你要快速的收缩你的脚掌,使脚趾朝向脚心弯曲,使脚底板呈弧形,然后用手辅助腿伸直,如果你是坐着的,你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。
疼痛
消失以后仍然坚持按压...
左脚
足弓内侧间隙性
抽筋
、几秒就好了。但最近抽的很频繁,几乎半小时一 ...
答:
这种有静脉曲张的趋势。若该处静脉染有湿气,也会出现你说的情况,若锻炼过度,拉伤该部肌肉,也会出现该症状。该处静脉供血不足,也会出现该症状。解决办法:适度控制运动量;推拿该部;多吃瓜子、核桃、花生。多喝牛奶。彭博士速效医疗养生馆根据多年治疗经验作以上建言。
左脚
走路不正常
答:
左脚走路不正常 你的情况应该属于左小腿腓肠肌疲劳时,维持肌纤维收缩和舒张功能的氧气储备消耗殆尽,肌肉活动产生的废物不能及时清除,原本受意识支配的肌肉组织就会不听指挥、自作主张地进入反应性收缩状态,和肌肉疲劳发生
抽筋
的原理相似,可以出现上述得症状。你可以采用轻轻捶打、指端 *** 、托举放松等方法改善肌肉血供...
走路
的时候
总感觉脚指头要
抽筋
是
怎么回事?
答:
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。 小腿正
抽筋时,
...
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