第1个回答 2016-11-09
早上吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
一、导致脱发的原因：精神性压力导致的内分泌失调、长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水、经常染发烫头发、遗传性脱发、经常熬夜加班等。
二、日常防脱方法：
（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。