健身两个月感觉肚脐眼下肥肉变多了

Question

健身两个月感觉肚脐眼下肥肉变多了

Answer 1

健身两个月感觉肚脐眼下肥肉变多了

首先你的体重没有问题，如果还想轻重量的话我建议你晚饭1小时后再进行一次户外跑步运动，30分钟到1小时，然后做一些拉伸的动作，条件允许做三组一次性力竭的仰卧起坐。活动后多饿都别吃饭，喝点加少许盐的水就可以了。

还有就是你的观念有问题，如果你的胸肌和女同志一样大，但是别的地方都瘦小也不好看，我建议你自己考虑清楚。肌肉的密度变实后整个体型好看，显瘦但是重量是不会少的，不能以自己的重量衡量有没有减轻体重。

Answer 2

健身会促进消化以及食欲，从而导致肥胖的产生，所以锻炼不能够单单只是做无氧运动，有氧运动也需要结合，如跑步，另外饮食方面也需要控制。