第1个回答 2019-04-25
早上全麦面包都是粗纤维，有利于消化，对减肥和健身效果最好.
以前我去试过很多减肥方法，最后还是健康饮食比较好。
而且全麦面包是最好的，我保证不会发胖。吃鸡蛋+豆浆也可以。
喝腻了酸奶可以换豆浆阿，其实早上啊，吃得比较丰富没关系，不要太肥腻就好了。中午尽量吃肉，晚上就吃素一点。
如果晚上实在很饿不要吃面包，吃苹果或者酸奶吧，一定不会胖。
希望你能达到理想的身材~>。
第2个回答 2019-04-15
不会的
不过早餐最好吃些营养好的食品
比如牛奶
豆浆
全麦面包
少吃油炸类的
这样就不会担心发胖了
第3个回答 2019-10-07
早餐营养要全面，人体所需的6大营养物质：维生素，蛋白质，水，脂类，糖类，膳食纤维。需要一餐吃的全面充足是比较难的，而五种黑色诱惑冲调粉完美的帮我解决了这个问题，它是由五种黑色食材：黑木耳，黑豆，黑芝麻，黑枣，黑米，经过熟化和超微粉碎后调配出来的，不添加香精防腐剂，是破壁食品，能更加有效的吸收，口感细腻，味道醇正又营养，您有需要可以追问我一下