中老年人吃哪种氨糖钙片合适呢？

Question

中老年人吃哪种氨糖钙片合适呢？

Answer 1

在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是大的，钙片中的钙质是容易被吸收的。还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。适当用汤臣胶原软骨素钙片相对好一些。不过在吃钙片的时候，则需要注意的是，在食用钙片的时候，应该避免吃或者不吃含有草酸过高的食物，如菠菜，辣椒等，对老年人需要补钙的，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。

Answer 2

中老年人的消化系统不好，所以好消化、好吸收的健力多就适合中老年人吃。本回答被提问者采纳

Answer 3

先说氨糖和钙片的对症范围，氨糖主要维护关节健康，钙片主要减缓骨质疏松进程
再说对应症，如果出现关节退行性病变，达到重度水平，服用氨糖无用。轻中度，氨糖有一定缓解作用。氨糖目前主要有两种形式，一个硫酸氨基葡萄糖，一个是盐酸氨基葡萄糖，个人检阅过一定量的文献，认为硫酸氨基葡萄糖的做效效果更好一些。一般硫酸氨基葡萄糖有钾盐形式或钠盐形式（如维固力）两种。
钙片的话，您如果有骨质疏松，目前钙剂只是减缓骨质疏松的进展，几乎不可能起到增加或恢复骨密度的作用。虽然目前美国市场上有一款海藻钙号称增加了骨密度，但测试的时候同时服用了柠檬酸锶，部分学者认为锶的密度高于钙，是导致骨密度增加的一种假象。
话说回来，补钙对于减缓骨质疏松进程是有临床确证的，中老年人我个人建议服用柠檬酸钙+维生素D3+维生素K，或者氨基酸螯合钙。
此外，锶也是减缓骨质疏松进展的一种确证成分，以柠檬酸锶较为安全，不过钙和锶有竞争吸收关系，所以必须分开服用，一般夜间睡前服锶

Answer 4

中老年人吃哪种氨糖钙片合适呢？
中老年人的消化系统不好，所以好消化、好吸收的汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片就非常适合中老年人吃。