常说“饭后万步走，活到九十九”，这有什么依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

许多老话用科学都能解释通，俗话说“饭后万步走，活到九十九”，也是有一定科学依据的。

从字面上来看，这句话告诉人们，吃完饭以后要活动活动，进行简单的锻炼。跑步这样的剧烈运动不适合饭后进行，会得胃下垂，严重了还可能导致阑尾炎。而走路散步这种锻炼方式比较舒缓适合饭后进行。

再往深处讲，它告诉人们，不仅要吃好喝好还得加强锻炼，这样才能保证身体的健康。人吃五谷杂粮才能给身体提供营养，而运动则是加速血液循环，让血液带着营养输送到身体各个部分。
如果只吃饱不运动，必定会变得臃肿不堪，身上充满赘肉，是不健康的生活方式。
在天气比较好的傍晚来到公园，放眼望去全都是在锻炼的人。这其中不乏一些白发苍苍的老人。这说明什么说明？说明只要坚持锻炼，到了年龄大的时候，依然会很健康。

我爷爷就是一个爱好锻炼的老人，他每天吃完饭后都要跟奶奶出去散步，后来奶奶身体不好了，他一个人坚持散步的习惯。就算天气不好，他也会在家里面溜达溜达。经常锻炼使爷爷的体质变得比普通老人要强壮一些，即使是病倒了，做手术也比同龄的老人要恢复的快很多。虽然爷爷没有真的活到九十九，他的晚年仍然体质很好。

俗话说生命在于运动，运动才能更好地消耗热量，将身体的新陈代谢加速，让身体各个器官运动起来，为身体更好的工作。所以我一直坚信这句老话“饭后万步走，活到九十九”。

Answer 2

因为饭后走路有利于快速消化食物，走路也是锻炼的一种，可以让身体保持健康，健康就是长寿的重要标志。

Answer 3

是有科学依据的，饭后从事一些简单的运动，有助于食物的消化和身体的健康。

Answer 4

走路有助于血液流通，饭后如果运动剧烈的话会得阑尾炎，所以慢走是最好的。

Answer 5

饭后半小时散步有助消化，肠胃好了自然身体更健康。