第1个回答 2020-05-10
并没有说吃什么可以很快减肥，只有吃什么不容易肥。在你减肥的时候，我要提醒你不要节食，你要吃饭，但是要少吃肉，这里并不是指不可以吃，只是少吃。你要多吃蔬菜，水果。尽量多做些运动。
希望你可以成功!
第2个回答 2020-02-18
要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。
luobo
第3个回答 2019-09-13
最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快.
减肥第一想到的应该是健康.不要想象一个月就减肥50斤。
人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿!是一日三餐按时吃，喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭（或喝清汤），尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒（喝酒同时会吃很多肉）。
多吃水果蔬菜杂粮，达到均衡营养。
同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（男每天早晚各300以上，女早晚各50），做哑铃操（没有哑铃用两块砖头），跳绳，爬山（爬楼100层以上）。经常走路（每天8公里），能走路就不骑自行车，能骑自行车就不乘公交车。如果单位离家5公里您可以步行上班，一定要坚持。
这样，一年下来.你最少也要减去10--15斤.而不损伤身体。我47了，用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了上面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。
关键是减肥不反弹！！！
不防试试吧!
第4个回答 2020-06-19
吃消化片
酸酸甜甜的那种消化片，每天背在身上
拿来当糖吃
坚持吃
消化系统好了
就不会变成脂肪存在身上了
记：每天三餐要吃好《8成》就够了
其他不要多吃
油炸的也少吃
但自己想吃就不要忍
会使自己的心情变忧郁的
心情不好也会影响自己的消化系统的
这种方法算是对自己身体的调理
但会慢一点
只要坚持点就一定行
也不反弹
我自己也试过了
希望你能采纳
谢谢
第5个回答 2020-09-27
揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！