我认为要具备以下特质：下决心，做规划，有执行力。
下决心
第一个特质是决心。只有真正下定决心，才能进行下一步。如果连决心都下不了，那么也谈不上后续该如何做了。在开始变得自律前，下定决心，一鼓作气，好好鼓励自己，让自己更有动力。
下决心
有规划
其次，还要有规划。做好规划，将规划细致到每一天、每一小时、甚至每一分钟、每一秒，越细致越好。当然，有些规划并不需要做到如此精细，但是，面对某一些自律目标时，还是越精细越好。例如，当你决定在十天内看完十本书的时候，你大可以只将规划做到每一天看完一本书，在这一天的任何时间里看完一本书都可以。这样的后果其实还是一拖再拖，也许你会拖到最后一分钟——也就是当天的23:59开始阅读。当然，这是个夸张的比喻。但是，如果将规划精细到每天的21:00前看完一本书，会不会就能避免自己在最后一分钟匆忙阅读的尴尬？有一些人可能会回答还是会，那我们可能要意识到自己也许已经无法管控好自己，也就是自控力不够，这时候就需要一个好伙伴一起自律啦。寻找一个志同道合的自律伙伴，互相监督，也许会比你自己与“不自律”单打独斗更有效，毕竟两个人的战斗力总要比一个人的强。扯远了，那么我们回到对自律特质的叙述上。
计划
有行动力
还要有行动力。其实在这几个特质里面最重要的就是要有行动力了。决心下了之后很容易改变，但是如果一个人行动力特别高，那么他去真正完成一件事情的可能性就会大大增加，而只要一个人开始按照规划行动了，证明他离成功也不远了。
执行力
坚持
需要坚持的特质。即使一个人开始行动了，也有可能中途放弃。在即将打开成功之门的半途放弃是一件非常可惜的事情。所以，我们还需要坚持的特质。还是那个方法，如果你发现光靠自己坚持不下来，那就去找一个自律伙伴，一个不够，那就多找一个。自律伙伴可以是同龄的、也可以是长辈。有一个相对而言比较有效的方法。
1、理解
要想控制它，首先要正确认识自己，清楚自己能做什么，想做什么。最好定期写下你的期望，写下你的长期目标，短期目标，以及伟大的人生计划，或者明确的目标，好好理解。
2、头脑清晰
自律取决于觉醒的头脑的自我意识，应该知道该做什么。请考虑一下。当我知道我的行动是有限的时，我该如何训练自己？
3、明确目标
目标非常重要。没有目标，任何努力都是徒劳的。了解你的目标，你想在短期内完成什么，你想达到什么，你想努力的方向。必须要弄清楚自己的目标，看到目标在何处，并且为着目标不停地奋斗，不能够三心二意，如果一会想这个目标，一会又变成另外的目标，这是有问题的，所以必须要坚定目标。
4、充满勇气
自律是牺牲你的幸福和走出你的舒适区的行为。独立存在许多障碍。明天起床的惯性，减肥的诱惑，美食等等。如果没有强大的勇气来对抗这些诱惑和障碍，你可能会失败。如果你成功了，你会保持自信，自我控制会更容易。
5、自我提升
与自己交谈并鼓励自己朝着自己的目标努力。就像我早上醒来，当我不想起床时，我想我的目标是 6 点起床，试着起床。 ..这里的自我提升不是知识的宝库，而是自我满足和自尊，以防止提升的诱惑。
6、学会为自己思考
这个世界上没有人是完美的。有时我说错话，有时我做错事。作为青少年，我们需要知道自己的悔改和做错事的责任。如果你不这样想，你就不会知道自己的缺点和错误。所以，我们要学会回头看，鼓励自己。
7、鼓励几次
如果您每三天计划一次早晨，请记住用每个小计划奖励自己。养成遵循饮食说明的好习惯，坐下来做一个不好的插图，比如每次你的狗坐下都吃肉。这实际上是及时响应的结果。同样，奖励可以持续很长时间。
本回答被网友采纳自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。那么，作为大学生,你是一个自律的人吗？看见别人的完美身材，各种证书，各种奖学金....只有在身后投去羡慕的眼光，然后回过头来该吃吃该喝喝。我们想要从现在开始自律，应该做些什么呢？
（1)树立目标
要想自律，首先应该有一个目标，朝着着方向去前进，否则就会像无头苍蝇一样没有方向，着目标可以是健身，也可以是看书，或者是图书馆学习等等。然后有了这个目标，就可以制定计划，任务都规定好内容，应该做什么，而不该做什么，划分好任务范围和时间分配，并且长期坚持下去。
（2）提高自身素质
在配合现在正在实行的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、 自爱、 自强的 自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们一要独立，独立思考、独立解题、独立完成作业；二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上，我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。
（3）约束自己
自律讲的是自己约束自己，找到了目标，做好了计划之后，就要约束自己做好计划中的事情，并且坚持下去。也许你不能很好的坚持下去，这种情况可以找一个伙伴，帮忙一起去约束自己， 助你完成计划。
（4）学会独处
自己一个人的时候效率会更高。享受自己一个人听着歌走在路上的时间，享受一个人好好享受美食的时间，自己一个人是最适合静下来自省的时候，让自己充实起来，阅读，画画，什么都可以，不断提升自己，这才是大学该做的，做到自律。
大学没一个没有父母管着你的地方，你可能会过度疯狂。你会失去自控率，你也可能会失去自信心。
坚持健身或者锻炼，感觉如果这些能养成习惯，注意力能更集中，自控力也比以前强很多，并且每次锻炼完了可能身体有点累但心情却很好，可以用来与学习相辅相成。这样你会感到很轻松。
目标会激励我们朝着更好的方向发展，所以我们进入大学应该给自己制定目标这样在可能会让自己做到自律。
要学会培养兴趣，兴趣是最好的老师，我们应该把兴趣作为出发点才是最好的
上课的时候一定要往前面坐，如果坐到后面，一定会不认真听讲，有时候虽然有些课真的很无聊很水，但是我也不会挤在后面，因为后面真的很吵很吵，想学点其他的也不可能，所以我什么课都坐在前面，哪怕是不听。这样会使自己自律
睡前背背单词，这样第二天一定回记住
自己一个人的时候效率会更高。享受自己一个人听着歌走在路上的时间，享受一个人好好享受美食的时间，自己一个人是最适合静下来自省的时候，让自己充实起来，阅读，画画，什么都可以，不断提升自己，这才是大学该做的，做到自律。
当代大学生，很多在上了大学后，都迷失了自我，每天过得浑浑噩噩。当回头看时，其他的同学的简历上面满是证书和各种荣誉称号，只有在这是，才会刚拿到后悔当初没有自律，没有管好自己。那么，作为大学生，在大学应该如何做到自律？
1.树立目标
自律需要先树立一个目标，这个目标可以是健身，也可以是看书，要让自己有目标可循，然后向着这个目标前进。
2.制定计划
给自己设定一个计划，这并不是强迫症，这是为了更好的自律，任务都规定好内容，应该做什么，而不该做什么，划分好任务范围和时间分配，并且长期坚持下去。
3.约束自己
自律讲的是自己约束自己，找到了目标，做好了计划之后，就要约束自己做好计划中的事情，并且坚持下去。也许你不能很好地坚持下去，这种情况可以找一个伙伴，帮忙一起去约束自己，助你完成计划。
4.学会独处
学会独处，这是自律的要求，人只有在一个人的时候才会知道自己到底想要什么，自己应该做什么，也才能知道自己额潜能到底有多大，不需要别人的帮忙，这也是最高的自律。
5.坚持主见
自律需要有自己的主见，我们不要总是考虑别人的看法，不要随波逐流。每天给自己定好的目标必须打破头去完成。想要完成什么就要百分百的去完成。永远相信一句，没有最好，只有更好。
6.树立正确的价值观
做到自律需要摆正自己的价值观，我们的目标以及前进的方向必须是正确的。很多人确实很自律但是价值观就是错的，比如电视上的那些匪徒，所以一定要接受接受正确的价值观的引导，这样我们前进的方向才会是正确的。
自律靠的是自己，并不是看着别人学自己跟着学。只有做到以上绝大多数，才能有正确的心态，才能做到更好的自律！让自律变成一种习惯！
