第1个回答 2019-03-22
不管再怎么帅、美丽、有钱、有能力的人，失恋都是我们的必经过程，因为爱情的价值并非建立在条件与物质上，这同时也是爱情让人如此恐惧的塬因，因为不管自己有多好，总是会有那个不爱我们的人，亦或是不再爱我们的人。爱情是如此与自我认知与价值的概念息息相关，所以才让人害怕。
认知爱情的逝去与对错无关，弄清楚「因果」比较重要
「这世界上没有好坏、对错，只有因果，能改因就能改果。没有改变不了的事，只有改变不了的自己。」
虽然恋爱并非理性之事，但也的确有必要让理性介入才有办法让自己不要那么痛苦，首先我们要先认知问题在哪里，才能去解决问题。当我们失恋的时候，不外乎会把我们失去的情感投入两种方向：
第一种是：「我不够好」
另外一种是：「你怎么可以这样对我」
我们会选择「自责」或是向外的「责怪」。不论我们感受到哪种情感，我们要知道的是，爱情的逝去并非是自己的错，或是对方的错，但与彼此「相关」。面对失恋，我们要有的认知是：「事出必有因」，而要把「塬因」跟「自我价值」做一个很基本的分隔。
感情的消逝，跟你有关，但却不是你的错(但也不代表你是对的)。塬因是彼此做了让这段感情走向结束的事，与让这段感情走向结束的思考模式，不代表「你这个人是没有价值的」，因为做法、想法跟行为模式甚至是外表都可以透过努力改变，你可以去想想，当时做什么样的调整与什么样的发现，能够不让同样的结果发生。
第2个回答 2019-03-22
我确信一切取决于心态，记得上初中的时候，班主任总是语重心长的跟我们说“心态决定一切”如今，我也似乎领略了其中的滋味。只有自己才能决定自己快乐与否。生活中的其他方面同样如此。我们要学会享受创造你所希望的生活过程，这样每天你都能离目标更近一些。面对任何事情，最主要的就是信心，若你对自己充满信心，生活会变得快乐很多。请记住：相信自己!只有相信自己，才会发现自己的闪光点。。生活一定会有不如意的时候，会有挣扎，会有失落，会有不安，会有彷徨。但是不要让那些消极的情绪打败你，我们不仅要坚强，更且要笑的更美丽，因为我们在这个过程中成长。生活的美丽一直都在，时常带着笑脸面对生活，慢慢你会发现，我们的生活是如此的美丽精致。有时候，我们多多的微笑，才会发现美好的事物 。调整心态做出改变并非易事，但努力不会白费，心态影响看问题的角度，决定你注意什么又忽略什么，只要你调整心态，就能让自己焕然一新。人就像是茶叶袋，只有放到热水中，你才能知道他们有多强大。我们要让每一天都过得有
第3个回答 2019-03-22
明白自己无人可以依靠，那么更加要坚强的成为自己的依靠，你对别人有所期待，索取别人的帮助，一旦别人没有帮助你，你自然就会失望透顶。
你不妨换一种方式，给予比索取更能给自己带来安全感，可怜一下你自己，成为你自己的依靠，帮助你自己，你自己已经那么丧了，你忍心伤害自己买，加油吧，努力提升自己，帮助自己。加油💪
第4个回答 2019-03-22
学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难(其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余(遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄～ 第八:珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，
第5个回答 2019-03-22
1、遇事拿得起放得下：很多情况下，我们遇到困难不能释怀的主要原因就是因为心里放不下，终于郁郁寡欢，精神恍惚做事不积极，影响工作、学习。其实想一想，遇到再大的困难，也还是要往前看的。
2、找朋友倾诉：大多数我们遇到困难，总是窝在自己心里，尤其是男士，有木有。总是自己纠结自己烦恼，其实很多事情说出来也就放下了。
3、给自己放假：若是因为生活、工作压力大，而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。